Ce dietă să adoptați înainte, în timpul și după menstruația dvs. Femme Actuelle MAG

după

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

O alimentație bună vă ajută să trăiți mai bine ciclul menstrual. Ce produse să favorizați? Când și cum începeți? Sfaturi de la un naturist specializat în femei.

Stai informat

Sofrologie, shiatsu, uleiuri esențiale ... Există multe soluții blânde pentru a reduce durerea menstruală. Dar un element este adesea uitat atunci când are puterea de a îmbunătăți bunăstarea și de a reduce simptomele premenstruale: mâncarea. Instrucțiuni de utilizare cu Candice Levy *, medic specialist în naturist la femei.

Ce dietă înainte de începerea perioadei ?

Dieta influențează hormonii, spune Candice Levy. Prin urmare, este „să ușurezi mesele cu o săptămână înainte de menstruație și să favorizezi alimentele care sunt calificate drept hipotoxice: conțin puține toxine și, prin urmare, sunt ușor de digerat”, prezintă Candice Levy. Acest lucru vă permite să trăiți mai bine ciclul menstrual și simptomele însoțitoare (durere, oboseală, sensibilitate ...).