Ce dietă să slăbești pe genunchi Blogul
Mărgele, mânere de dragoste, fese mari și coapse, „aripi de liliac”, curbe la genunchi, la fiecare complexele sale! Într-adevăr, este adevărat că a avea genunchii umflați nu este nici estetic, nici benefic pentru sănătatea articulațiilor, deci este esențial să aveți grijă de ei.
Adoptați un stil de viață sănătos: metoda de castig pentru a slabi
Vara, rochiile, pantalonii scurți și fustele sunt o necesitate, așa că este timpul să vă arătați picioarele. Cu toate acestea, a avea genunchi prea mari poate fi o adevărată problemă atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Astfel, apar multe întrebări: putem pierde grăsime din genunchi ?
Slăbiți pe genunchi cu o dietă adecvată
Cu dieta perfectă, genunchii tăi perversi vor fi o amintire proastă. Pentru reușește să-și rafineze picioarelecu siguranță, optează pentru slăbirea fructelor și legumelor, ceaiuri de plante și se recomandă în special să beți zilnic aproximativ 1,5 litri de apă.
Este un mix de succes! Pentru a vă oferi idei cu privire la dieta potrivită pe care să o adoptați, iată un meniu tipic de o săptămână, care este simplu și eficient alimente care vor încânta cu siguranță papilele tale gustative.
Ziua 1
Mic dejun:
Masa de pranz:
- Legume verzi în vină însoțite de cotlet de curcan
- măr
Luând cina:
Ziua 2
Mic dejun:
Masa de pranz:
- Salată de legume cu curcan fript
- Compot de fructe fără adaos de zahăr
Luând cina:
Ziua 3
Mic dejun:
Masa de pranz:
- Salată de papillote de pește și ciuperci
- Pepene
Luând cina:
- Supă de legume și pâine integrală
- Pepene
Ziua 4
Mic dejun:
Masa de pranz:
- Morcovi rasi si friptura tocata
- portocale
Luând cina:
Ziua 5
Mic dejun:
- Tisane
- Salată de fructe de sezon
Masa de pranz:
Luând cina:
Ziua 6
Mic dejun:
- Infuzie
- Pâine integrală cu un indiciu de margarină
Masa de pranz:
- Piure de mazăre și pui fript
- Struguri
Luând cina:
Ziua 7
Mic dejun:
- Ceai verde
- Salata de fructe
Masa de pranz:
Luând cina:
- Salată de cartofi și file de pește
- Mandarin
Spune la revedere cu genunchii aceia inestetici cu sportul
Pentru a elimina aceste depozite de grăsime, fie că este deasupra genunchilor sau pe picior întreg, sportul se numără printre cei mai buni aliați ai tăi. Ghemuit, aruncat, înot, alergat, bicicletă, plimbare, pas cu pas, ai doar alegeri excelente și exerciții specifice pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul !