Ce echipament să urmezi Top Body Challenge
Acest program de antrenament sportiv, care a fost raportat pe scară largă pe rețelele de socializare din 2014, necesită câteva accesorii pentru a-l desfășura acasă. urmați liderul.
De Cécile Bertrand
Publicat la 14.02.2017 la 11:15, actualizat la 29.01.2020 la 07:14
În 2014, entuziasta de fitness Sonia Tlev (1) a creat acest program de fitness pe douăsprezece săptămâni în care sunt detaliate trei sesiuni săptămânale de antrenament de forță (luni, miercuri și vineri), care urmează să fie practicate acasă. Conceput pentru a-ți construi mușchii și tonifica corpul tău, Top Body Challenge este apreciat de mulți convinși. Celor care nu au experimentat-o încă: vă spunem de ce aveți nevoie.
Sunt necesari antrenori și îmbrăcăminte sportivă
Dacă toată lumea știe că nu facem sport în blugi din motive evidente de confort și flexibilitate, atunci când suntem acasă, s-ar putea să fim tentați să rămânem desculți. Defecțiune. Impacturile cauzate de un antrenament pot deteriora articulațiile. Adidașii buni permit absorbția șocurilor. La fel, sânii trebuie ținuți și un sutien clasic nu este suficient. Prin urmare, pentru a atinge Top Body Challenge, aduceți un sutien sau un sutien sport.