Ce efecte are supraponderalitatea asupra fertilității?
Câțiva dintre numeroșii mei vizitatori ai site-ului și abonații la buletinele de știri sunt, de asemenea, preocupați de subiectul pierderii în greutate și a conținutului scăzut de carbohidrați, deoarece vor să aibă copii. În acest articol explic efectele supraponderale pe care le poate avea asupra dorinței de sarcină.
Vă rugăm să rețineți: Această postare nu constituie în nici un fel sfatul medicului. Scopul acestei postări nu este de a înlocui o vizită la un medic sau tratamentul de către un medic. Acest articol este destinat doar să furnizeze informații generale, fără caracter obligatoriu, dar nu concludente despre situația studiului.
Efectele obezității asupra fertilității
S-a dovedit că multe femei au devenit mame în ciuda greutății corporale considerabile. În principiu, o femeie poate rămâne însărcinată cu supraponderalitate sau chiar cu obezitate. În acest sens: nu vă panicați.
Chiar și așa, există suficiente dovezi științifice conform cărora faptul că supraponderalitatea scade fertilitatea. De altfel, acest lucru se aplică ambelor sexe. Pe măsură ce îmbătrânim, șansele de a concepe în mod natural continuă să se deterioreze.
Pe de o parte, sunt de așteptat efecte hormonale din cauza greutății corporale excesive.
În special, un nivel ridicat de insulină și un nivel ridicat de estrogen au un impact asupra ovulației și a maturizării foliculului (folicul = coaja celulei ovulare în maturitate în ovar). Excesul de țesut adipos - în special cel de pe stomac - nu stochează doar estrogenul.
Grăsimea de pe burtă, cunoscută și sub numele de grăsime viscerală. își asumă o funcție organică în corpul persoanelor supraponderale (vezi și articolul meu separat despre sindromul metabolic). Acest lucru permite androgenilor să se transforme în estrogen. Acest lucru duce la un nivel crescut de estrogen la ambele sexe, care la rândul său provoacă efecte hormonale suplimentare.
Un nivel ridicat de insulină are, de asemenea, o influență asupra maturării celulei ouă fertilizabile. Drept urmare, ovarele feminine produc mai mult testosteron. Testosteronul afectează negativ maturarea foliculului. Șansele de a rămâne gravidă cu o greutate corporală crescută scad.
În plus, o greutate corporală mare influențează numeroase procese din interiorul corpului, care sunt elementare pentru fertilitatea feminină.
Spectrul tulburărilor variază de la perioadele menstruale neregulate la ovarele polichistice. Aceste tulburări reduc semnificativ probabilitatea de a concepe în mod natural.
Fertilitatea depinde de mulți parametri. Dacă organismul recunoaște că nu toți parametrii sunt corecți, fertilizarea poate fi prevenită sau organismul se asigură în alt mod că oul deja fertilizat este eliminat.
Probleme după naștere
În plus față de zonele cu probleme enumerate, se adaugă și eventualele probleme pe care le poate provoca supraponderalitatea în timpul nașterii:
- Femeile supraponderale au rate mai mari de avort în medie.
- Este mai probabil să sufere de otrăvire în timpul sarcinii (eclampsie) sau de embolie după o tromboză.
- Femeile supraponderale care dau naștere au, în medie, mai multe șanse de a avea nașteri premature.
- Este mai probabil să vă vedeți nou-născutul murind de moarte prematură a sugarului.
- Mai rar, nașterea nu este complicată la femeile supraponderale.
Bărbatul supraponderal are alte probleme cu care să se confrunte înainte de a deveni tată.
- Nivelul său de testosteron este scăzut. Din acest motiv, greutatea corporală ridicată duce la feminizarea vizibilă a corpului.
- Bărbații supraponderali sunt mai predispuși să sufere disfuncție erectilă. Sperma ta se va regenera mai lent.
Deoarece nu este neobișnuit ca ambii soți să fie (considerabil) supraponderali, tulburările de fertilitate legate de greutate se adună.
inseminare artificială pentru supraponderalitate?
Greutatea corporală excesivă poate fi, de asemenea, problematică cu tratamentul hormonal și este mai puțin probabil să aibă succes.
Un indice ridicat de masă corporală (IMC pe scurt) peste 30 reduce șansele de a concepe un copil prin tratamentul hormonal standardizat. Chiar și la femeile tinere supraponderale, rata fertilității este mai mică, iar calitatea embrionului este mai mică. Riscul unui avort spontan este mai mare.
Prin pierderea constantă în greutate - de exemplu printr-o formă sensibilă de carbohidrați cu conținut scăzut de carbon - ciclul menstrual poate fi normalizat. Acest lucru crește șansele unei concepții normale. Greutatea trebuie redusă cu supravegherea medicală, mai ales în cazul obezității.
Atenţie! Așa-numitele „diete accidentale” (evitarea strictă a aproape totul și o dietă monotonă cu foarte puține alimente) sunt în cele din urmă factori perturbatori suplimentari pentru sarcină. De asemenea, ele duc adesea la obezitate și mai mare (de exemplu, efectul yo-yo după o dietă accidentală fără sens).
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Un studiu de literatură pe termen lung (Pandey și colab. 2010) a rezultatelor studiului pe această temă a arătat că numeroase procese din organism sunt modificate de greutatea corporală mult crescută. Împreună, acestea previn sarcina. După tratamentul hormonal, natalitatea este mai mică decât cea a femeilor cu greutate normală. Inseminarea artificială este în continuare cea mai bună opțiune pentru femeile cu probleme grave de greutate de a rămâne gravide - mai ales dacă calitatea spermei bărbatului - posibil și supraponderal - este insuficientă.
Cum se reduc problemele de fertilitate legate de greutate?
O dietă echilibrată și un program de exerciții fizice pot ajuta femeile supraponderale să rămână însărcinate. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (cantitate redusă de carbohidrați) ar fi o modalitate de a reduce greutatea corporală, dar numai dacă este o formă sensibilă de carbohidrați săraci (da, există și destul de puțini sensibili).
Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați pot ajuta la reducerea greutății și la îmbunătățirea șanselor de fertilitate. O dietă care este relativ săracă în carbohidrați (precauție: nu nici unul Carbohidrați!), Dar conține relativ multe proteine și comparativ multe grăsimi de înaltă calitate, poate fi recomandabil. Sportul nu este absolut necesar, dar exercițiul fizic este, de ex. mergeți în loc să luați mașina sau autobuzul. Apropo, veți învăța acest lucru în cursul meu gratuit cu conținut scăzut de carbohidrați.
Studiile disponibile pe această temă au arătat că o reducere a greutății de 5-10% poate îmbunătăți fertilitatea. Dacă ai o greutate de peste 20 kg, asta înseamnă doar 1-2 kg - o veste bună pentru viitorii părinți plini de speranță!
75%, adică patru din cinci femei, au reușit să-și normalizeze ciclul menstrual și să îmbunătățească șansele de concepție după o schimbare a dietei - de exemplu cu puțini carbohidrați (adică cu un conținut scăzut de carbohidrați). De asemenea, au contribuit mai multe exerciții fizice și modificări ale stilului de viață pe termen lung. Cu toate acestea, este important să inițiați o schimbare pe termen lung a dietei, adică nu doar să urmați o dietă accidentală.
O dietă pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați, cu relativ puțini carbohidrați, este mai potrivită pentru remedierea fertilității slabe decât o măsură pe termen scurt. Organismul stresat al femeilor supraponderale trebuie mai întâi să normalizeze diferite procese. Prin urmare, îi ia mai mult timp să rămână însărcinată.
După o dietă pe termen scurt, recâștigarea în greutate este de obicei doar o chestiune de timp. Efectul yo-yo care apare ulterior distruge toate eforturile de restabilire a fertilității.
Dietele accidentale și exagerat De asemenea, programele sportive nu produc rezultatele dorite. Acest lucru este sugerat și de rezultatele studiului disponibile până acum.
O dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați (în plus, dacă sunteți foarte supraponderal, un program de exerciții fizice supravegheat de un medic) poate duce la succes fără riscurile tratamentului hormonal.
Cu toate acestea, este regretabil că cuplurile în care unul dintre parteneri este supraponderal lasă adesea să treacă câțiva ani înainte de a se ocupa de pierderea în greutate și de o dietă durabilă, subțire - sau cu ajutor medical, dacă este necesar. Acest lucru pierde timp prețios. Pe măsură ce îmbătrânești, șansele tale de a concepe în mod natural și de a avea un copil sănătos scad.
Surse pentru această postare
http://www.kinderwunsch-uni-bonn.de/Fertilitaet-und-Uebergewicht.9150.0.html
Metwally M, Li TC, Ledger WL (2007) Impactul obezității asupra funcției de reproducere feminină. Obes Apocalipsa 8 (6): 515-523. Epub 2007 Sep 14. ReviewPubMedCrossRefGoogle Scholar
Pandey S, Pandey S, Maheshwari A, Bhattacharya S (2010) Impactul obezității feminine asupra rezultatului tratamentului de fertilitate. J Hum Reprod Sci 3 (2): 62-67 PubMedCrossRefGoogle Scholar
AO Hammoud, N Wilde, M Gibson, A Parks, DT Carrell et alii: Obezitatea masculină și modificarea parametrilor spermei. Fertilitatea și sterilitatea, 2008
AO Hammoud, M Gibson, CM Peterson, AW Meikle și alii: Impactul obezității masculine asupra infertilității: o revizuire critică a literaturii actuale. Fertilitatea și sterilitatea, 2008
Credite foto: membru pixabay geralt, utilizare conform CC0 Creative Commons