Ce este aikido
„Adevărul nu este nicăieri altundeva,
decât pe drumul de a te strădui! "
Cum funcționează aikido?
Cum se practică?
Toată lumea (de orice vârstă) își poate alege propriul antrenament în funcție de abilitățile sale fizice. Toate grupele de vârstă se reunesc pe saltea. Antrenamentul se face în principal în parteneri, nu luptând unul împotriva celuilalt, ci practicându-se unul cu celălalt. Nu există competiții, deoarece Aikido nu este despre înfrângerea altora. Prin urmare, este posibil să exersați într-o atmosferă plăcută, liniștită și relaxată.
Tradiția și spiritualitatea japoneză
În tradiția japoneză Budo, artele marțiale și spiritualitatea sunt strâns legate. Aikido înseamnă Ai = armonie, Ki = energie, Do = cale și este descris ca calea energiilor de armonizare. În Aikido sunt antrenate atât puterile fizice, cât și cele mentale. Unitatea corpului și a minții se manifestă în Ki uman, o formă de energie care nu acționează doar ca o forță fizică, ci mai degrabă ca sumă a diferitelor aspecte, cum ar fi de ex. Intuitia, succesiunea miscarilor, respiratia, intentia, tensiunea si relaxarea corpului si mintii.
Un alt aspect spiritual este legătura dintre etichetă și ritualuri, care fac parte integrantă din cultura japoneză. Prin practica constantă a comportamentului bun și executarea corectă a formelor ritualizate, se încearcă formarea minții în așa fel încât să apară o carismă fizică care arată abilitățile fizice în deplină armonie cu sine și cu mediul înconjurător.
Aceste tradiții trăiesc în Aikido.
De ce ar trebui să practic Aikido?
În zilele noastre, suntem afectați de boli ale civilizației, care erau cunoscute de oameni în vremurile anterioare. Obezitatea, bolile cardiovasculare, problemele spatelui sunt doar câteva exemple de simptome fizice care apar frecvent. Problemele psihologice reprezintă un fenomen complet diferit. Din ce în ce mai des suferim de tulburări de somn, dificultăți de concentrare sau simptome de epuizare cauzate de stres. Burnout și ADHD au devenit mult timp cuvinte populare. Și așa se pare că am pierdut din vedere un aspect important al vieții noastre în toată căutarea prosperității și a confortului material în viață:
Echilibrul nostru fizic și mental!
Presiunea de a efectua în muncă, școală, studiu și alte domenii ale vieții, o furnizare permanentă de informații prin disponibilitate constantă prin intermediul smartphone-urilor noastre, împiedică fazele de recuperare necesare urgent pentru a regenera corpul și mintea. Datorită cererilor din ce în ce mai mari și a unei game largi de opțiuni, devenim din ce în ce mai dezorientați când vine vorba de viața noastră personală. Rezultatul este: pierdem din ce în ce mai mult terenul sub picioarele noastre și nu ne exploatăm pe deplin potențialul pentru a ne aborda viața de zi cu zi plină de energie și energie. Suntem deconectați de sentimentele noastre și de însăși ființa noastră. Corpul și mintea nu mai sunt în echilibru!
Cum poate fi utilă autoapărarea tradițională japoneză aici?
Dacă doriți să vă apărați, aveți nevoie de toate proprietățile fizice și mentale care, așa cum am descris mai sus, sunt atât de grav afectate în modul nostru actual de viață.
Aikido este astfel un sistem holistic corp/minte care, pe lângă autoapărare, contribuie într-o măsură considerabilă la echilibrul nostru interior și exterior. Aspectele legate de sănătate sunt, așadar, un produs deșeu al antrenamentelor de arte marțiale care solicită fizic și mental. Aikido nu trebuie înțeles într-un sens terapeutic, dar într-un mod benefic reprezintă un contrapunct al curentului social actual.