Ce este Ayurveda

Ce este Ayurveda?

Cel mai important lucru despre arta vindecării indiene

Termenul Ayurveda este în prezent pe buzele tuturor: există numeroase instituții care oferă nutriție vedică, metode de vindecare sau yoga. Dar ce înseamnă de fapt Ayurveda și de unde vine acest termen?

Definitia termenilor

Ayurveda este o artă tradițională de vindecare din India, care este încă răspândită în Nepal și Sri Lanka până în prezent. Cuvântul Ayurveda este alcătuit din „Ayus”, care înseamnă viață și „Veda”, care înseamnă cunoaștere sau știință. Ayurveda poate fi astfel tradusă ca „știință a vieții”.

Nucleul artei vindecatoare vedice este de a considera corpul, mintea și sufletul ființei umane ca o unitate. Aceasta înseamnă că accentul nu se pune doar pe organele individuale sau părțile corpului, ci întotdeauna pe bunăstarea întregii persoane în raport cu sănătatea, natura și mediul său. Spre deosebire de multe sisteme de sănătate occidentale, Ayurveda este un concept holistic de viață. Elementele centrale ale medicinei vedice sunt masajele, nutriția, yoga și medicina pe bază de plante.

poveste

Ayurveda este considerat cel mai vechi sistem de sănătate tradițional și își are rădăcinile în înalta cultură vedică din India antică acum aproximativ 5.000 de ani. Vechii maeștri au recunoscut legăturile dintre sănătatea fizică și mentală și nutriție, precum și efectele anumitor plante medicinale și spiritualitatea de la început. Scopul nu a fost doar tratarea bolilor, ci și prevenirea acestora.

La început, cunoștințele complexe erau transmise doar pe cale orală. Cele mai vechi înregistrări scrise ale învățăturilor vedice au o vechime de aproximativ 3.000 de ani. În India, Ayurveda a fost interzisă ca artă vindecătoare timp de aproape 150 de ani, ceea ce înseamnă că s-au pierdut numeroase aspecte. În Sri Lanka, totuși, arta vedică a vindecării a fost practicată și predată fără goluri, motiv pentru care statul insular este singura țară de pe pământ care oferă Ayurveda ca sistem complet de sănătate.

Ayurveda este, de asemenea, predat științific și acceptat ca metodă de vindecare, în special în India și Sri Lanka. Cursul pentru a deveni medic Ayurveda durează cinci ani și jumătate și include un an practic și un examen de stat.

Doshas - cele trei principii de bază

Filosofia Ayurveda se bazează pe puterea naturii și a elementelor sale: pământ, apă, foc, aer și spațiu. Așa-numita învățătură Dosha este derivată din această abordare holistică. Fiecare Dosha este o combinație a elementelor naturii și are anumite proprietăți care se reflectă în corp și minte. Există trei doshas:

Dosha

Vata
Pitta
Kapha

elemente

Spațiu și aer
Foc apa
Pământ și apă

funcţie

Principiul mișcării
Principiul focului sau al metabolismului
Principiul structurii

Într-un organism sănătos, cele trei doze se completează reciproc și formează un echilibru armonios. Pentru tratament, este important să se determine în prealabil ce doze sunt cele mai pronunțate la o persoană. Din aceasta se derivă următoarele:

Vata: Principiul de mișcare Vata este responsabil, printre altele, de secvențele de mișcare din corp, precum și de vigilență și respirație. În zilele noastre acest lucru iese din bătăi deosebit de repede, motiv pentru care oamenii Vata se simt rapid stresați.
Pitta: În spatele Pittei se află principiul metabolic, care este responsabil de digestie, foamete, sete și producerea căldurii, de exemplu. Oamenii Pitta sunt adesea iritabili și impulsivi foarte repede. De aceea este important pentru ei să-și acorde timp pentru odihnă și relaxare.
Kapha: Principiul structurii Kapha asigură stabilitate și conferă corpului forță, creștere și rezistență. De asemenea, este responsabil pentru calitatea oaselor, a dinților și a unghiilor. Când kapha este în afara bătăii, oamenii tind să fie leneși și obosiți.

În plus față de cele trei doshas, există și tipuri mixte, cum ar fi Vata Pitta sau Kapha Vata, în care mai multe doshas sunt foarte pronunțate.

Elementele centrale ale Ayurveda

nutriție

Pentru a contracara dezechilibrul din organism, nutriția este un factor important în Ayurveda. Mâncarea este înțeleasă ca medicament și, în combinația și cantitatea potrivită, vă poate face sănătos și detoxifia organismul. Miezul este o dietă echilibrată în sens ayurvedic. Aceasta înseamnă că toate cele cinci arome - dulce, acru, sărat, picant și amar - trebuie combinate la mese. În plus, conform Ayurveda, mâncarea ar trebui consumată întotdeauna împreună cu alte persoane și ar trebui să fie consumate în liniște și liniște, fără nici o distragere a atenției.

Medicină pe bază de plante

Împreună cu nutriția, condimentele și plantele medicinale joacă, de asemenea, un rol major în Ayurveda. Învățătura tradițională indiană presupune că plantele medicinale au un efect nu numai asupra corpului și sănătății, ci și asupra sufletului. Cele mai importante zece condimente din bucătăria ayurvedică sunt ghimbir, nucșoară, coriandru, șofran, scorțișoară, cuișoare, piper, cardamom, turmeric și chimen. S-a demonstrat că substanțele vegetale secundare conținute în condimente consolidează sistemul imunitar.

Masaje cu ulei

Masajele cu ulei sunt folosite și în Ayurveda pentru a restabili dezechilibrul în echilibrul energetic. Așa-numita abyhanga este un masaj pe tot corpul și înseamnă ceva de genul „unguent”. Din acest motiv, uleiul cald este folosit abundent în timpul masajului și este masat cu mișcări lungi de mângâiere. Uleiurile vegetale sunt asamblate în funcție de pacient și conțin diverse plante vindecătoare. Sfârșitul fiecărui masaj este turnarea frunții, în care un jet calmant de ulei cald este turnat pe frunte.

yoga

Ayurveda și yoga își găsesc ambele rădăcini adânci în cultura vedică. Abordarea holistică a Ayurveda include, de asemenea, mișcarea, exercițiile de respirație și meditațiile, care sunt exprimate prin yoga. Yoga se străduiește pentru unitatea corpului și a minții și, prin urmare, este complementul perfect pentru Ayurveda. În schimb, nutriția ayurvedică completează perfect practica yoga, deoarece yoga duce la autocunoaștere, iar ayurveda la auto-vindecare. Astfel yoga și Ayurveda devin o unitate inseparabilă.