Ce este BMI XbyX

În conceptul de greutate corporală, distribuție de grăsime, scădere și creștere în greutate, IMC apare din nou și din nou. Despre ce e vorba? Ce înseamnă abrevierea BMI?

xbyx

IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății.

Indicele masei corporale este împărțit în:

  • Subponderalitate: 30

Astfel se calculează indicele de masă corporală:

IMC = greutate în kg/(înălțime în m) x2

Două exemple:

Greutate de 75 kg, înălțime de 1,65
IMC = 75/(1,65) x 2 = 22.7
Greutate normală

Greutate de 95 kg, înălțime de 1,60
IMC = 95/(1,60) x 2 = 29.7
Rotunjit = 30 = supraponderal/obezitate

Calculul IMC în XbyX Check

Dar suntem bucuroși să facem calculul pentru dvs. Când efectuați verificarea XbyX, IMC-ul dvs. este, de asemenea, calculat.

Este bineînțeles cel mai bun dacă IMC se încadrează în intervalul normal. Pentru că nici subponderali, nici supraponderali - și în mod clar deloc obezitatea (și obezitatea - nu ne place cuvântul, dar asta spune ...) nu sunt sănătoși pentru organism pe termen lung.

Apropo de interval normal

IMC are o singură limitare: IMC (Indicele Masei Corpului) singur nu este întotdeauna semnificativ, deoarece vârsta, sexul și raportul grăsime-mușchi nu sunt luate în considerare.

Prin urmare, raportul talie-șold și măsurarea grăsimii corporale (cu măsurarea pliului pielii sau cu solzi de grăsime corporală bună) sunt indicatori suplimentari buni.

Calculul raportului talie-șold:

  1. Etapa: Măsurați circumferința taliei (și circumferința abdominală) în cel mai îngust punct, la nivelul buricului.
  2. Etapa: Măsurați circumferința șoldului în cel mai larg punct, la nivelul oaselor pelvine
  3. Etapa: Calculul raportului talie-șold = circumferința taliei/circumferința șoldului

Circumferința taliei: 60 cm
Circumferința șoldului: 90 cm
Raportul talie-șold = 60/90 = 0,67 = Greutate normală

Valorile pentru femei sunt împărțite în:

    Greutate normală:

VERIFICARE XBYX

Nu sunteți sigur unde vă aflați și ce puteți face cel mai bine pentru sănătatea dumneavoastră? Permiteți-ne să creăm planul dvs. personal pentru dvs.: