Echilibrează mizeria - Spui! Pagina 2 - Tric Trac

Pentru a răspunde la această discuție trebuie să fiți conectat.

32-64 din 87

Anterior
1
Sunteți pe această pagină 2
3
Următorul

Acesta este trucul. Când eram în Germania, am sărit prânzul fără nicio problemă. Un mic dejun bun și o cină nu prea târziu și m-am înțeles fără probleme. Acum, dacă mi-e foame, mă amețesc. Nu este ușor să slăbești în aceste condiții

Da, sportul este sănătate și este esențial să slăbești. Am reușit să mă stabilizez de câteva luni/an la 76 kg pentru 1m84.
Principiul este ușor: mănânc = păstrez. Juc sport = I destock.
Deci, dacă mănânc mai puțin (sau mai bine) și fac mai mult exercițiu = golesc depozitul !
O variantă a Puerto Rico pe scurt
Ah, dar nu sunt de acord cu muscu dragul meu Piesttou. Este minunat ! Dar trebuie să iubești să suferi.
Și îmi place să-mi trag fundul în oglindă

Da, nu mai coace pâinea! Sau pâine integrală. și preferă uleiul de rapiță, este bun pentru eliminarea grăsimilor rele.

Și da, observ, de asemenea, că jucătorul JdP este prea supraponderal

Ar putea fi acest lucru din cauza pozițiilor de ședere prelungite

oricum, pentru a păstra forma nu există o soluție miraculoasă.

Este necesar să aveți o igienă a vieții.

Evitați consumul excesiv de alcool, mâncați fructe și legume, faceți mișcare.
Și un sfat: masă FOARTE ușoară seara.

Pentru mine, masa de seară este - cu câteva excepții, dar trebuie să știi cum să o faci și să o păstrezi - constând în principal din legume și fructe.

Ah da 1m83, 82 kg. Pierd încet.

Deci ai fost tu .

Mâncând ușor seara, este adevărat că este mai bine, cu excepția faptului că, la fel ca mine, mănânci la locul de muncă la prânz lucruri făcute din salată gata preparată, sandvișuri și alte prostii înghițite rapid, este imposibil de făcut fără o friptură bună de 300g în seara, un tencuială bună de paste, sos sau chiar mezeluri/brânzeturi etc.
Dintr-o dată, pentru cei de acolo, Sportul este un complement esențial. dacă nu chiar atât de mult pentru a trasa o linie cu privire la plăcerea de a mânca bine și a bea bine (... și asta NICIODATĂ! Suntem în Franța, bunul meu domn!)

Dar hei, e vară, totul este închis în timp ce grătarele și aperitivele se înmulțesc. miroase a depozitarea grăsimilor și a frecării dificile la mijlocul lunii septembrie
. nu așa aș juca Adonis pe plaje vara asta (. dar ca a priori nu plec .)

La sfârșitul lunii octombrie, ai spectacolul Essen din Germania, patru zile de alergare ca niște nebuni care poartă saci cu kilograme de jocuri într-o atmosferă supraîncălzită cu nopți de 5 ore în medie. Blugi cu o mărime mai mică.

ps: Dacă nu, ați consultat un nutriționist ?

nu, este scump pentru ceea ce este și, în plus, sunt pretențios din punct de vedere alimentar așa.

Ce înseamnă asta ?

Noi îi criticăm pe acești oameni buni ?

Nu va trebui să fii dificil, deoarece nu vei mai avea nimic de mâncat !

Zargl21 spune:
Nu va trebui să fii dificil, deoarece nu vei mai avea nimic de mâncat !

este adevărat, cât îți datorez pentru consultare ?

Nu, dar am consultat un dietetician.
Cu siguranță una foarte proastă, pentru că mi-a fost întotdeauna foame și orice am mânca, am greșit neapărat.
Chiar m-am strigat că nu mănânc brânză. Degeaba i-am explicat că sunt alergic la fermentele anumitor brânzeturi și că fiind bolnav din această cauză, nu mai puteam mânca niciunul (chiar și cele care nu conțin acest ferment).

Apropo, o glumă destul de obișnuită, care se transformă din când în când:
Catherine pune unt pe chiflele ei de ciocolată (yuck).
Reacția revoltătoare a dieteticianului în cauză nu s-a datorat prea multor grăsimi, ci:
„Dar să vedem, nu are rost, există deja unt”.

Practic, dacă îl veți vedea pe acest dietetician, trebuie să pierdeți toate noțiunile de gust și să vă așteptați să vă fie foame.