Ce este cafeaua antiglonț Ceto energetic pentru dimineața

Cafeaua antiglonț este aproape unul dintre elementele esențiale ale dietei ketogene, mai multă energie pentru zi, productivitate crescută, producție crescută de cetone și sațietate de lungă durată, dar păstrează și ceea ce promite?

Prezentare generală

Ce este cafeaua antiglonț?

De fapt, am ajuns la Bulletproof Coffee prin intermediul dietei ketogenice, pe atunci am absorbit tot ce am găsit pe net despre keto. Așadar, a fost doar o chestiune de timp până am întâlnit Bulletproof Coffee. „Bulletproof Coffee” este mai mult un brand decât o băutură fierbinte, deoarece cafeaua cu unt există de mult timp, doar că a experimentat o mulțime de hype de la fondatorul Bulletproof Dave Asprey și acum cafeaua grasă este cunoscută sub acest nume. Inițial este o rețetă veche de sute de ani din Tibet și Etiopia, astfel încât numele Bulletproof Coffee descrie doar cafeaua iubită cu grăsime.

Primul meu gând de a amesteca cafeaua cu ulei de nucă de cocos și unt a fost destul de reticent și nu-mi puteam imagina cum ar trebui să-mi dea energie, să nu mai vorbim de gust! Dar, din moment ce toată lumea din scena keto din SUA a jurat, am îndrăznit să încerc și eu și trebuie să spun ... Mi-a plăcut cafeaua imediat!

Cafeaua antiglonț este de fapt un stimulent uriaș pentru dvs. și susține dieta ketogenică ca aproape orice altceva. Dar ce se ascunde în spatele cafelei minune?

Cafeaua antiglonț este în esență o cafea foarte simplă, amestecată cu unt (vă rugăm să folosiți unt de pășune nesărat!) Și ulei de nucă de cocos sau ulei MCT/C8. Amestecul de uleiuri MCT, grăsimi bune și cofeină te duce la un nivel complet diferit și oferă energie pentru o zi extrem de productivă, atât mental cât și fizic.

Cum funcționează cafeaua antiglonț?

Cafeaua bună este, în general, una dintre băuturile mele preferate, cafeaua are atât de multe proprietăți pozitive care sunt adesea trecute cu vederea. Nu numai că conține substanțe nutritive importante, cum ar fi manganul, potasiul și vitaminele B, dar aduce și o mulțime de antioxidanți. S-a demonstrat că cafeaua vă ridică starea de spirit și vă face celulele creierului să comunice mai repede.

Cafeaua antiglonț conține și unt și ulei MCT. Untul îți oferă acizi grași esențiali sănătoși, care împreună cu uleiul MCT îți oferă energie timp de multe ore, te mențin sătul mult timp și cresc funcția cognitivă. În plus, uleiul MCT stimulează producția de cetone în corpul dumneavoastră, care sunt importante pentru arderea grăsimilor în cetoză și pentru alimentarea creierului. Uleiul MCT este mai concentrat și, prin urmare, mai eficient decât uleiul de cocos, uleiul de cocos este suficient pentru a începe, dar dacă doriți să exploatați imediat întregul potențial al cafelei antiglonț, vă putem recomanda câștigătorul testului, combustibil primar din statul primar.

Cafeaua antiglonț vă ajută să ardeți grăsimi, să controlați foamea și să vă aprindeți creierul, să curățați energia pentru corpul dumneavoastră. În plus, nu trebuie să uiți că, grăsimea din unt creează o spumă minunată pe cafea, ceea ce te face să uiți imediat de fiecare latte macchiato!

Avantajele cafelei antiglonț

În timp ce mulți se îndoiesc că o cafea cu unt vă va ajuta să slăbiți, este adevărat! Desigur, ar trebui să vezi cafeaua antiglonț ca un substitut pentru un mic dejun bogat și să nu te delectezi cu ouă și slănină. BPC vă menține plin pentru o perioadă incredibil de lungă de timp și veți rămâne plin mult timp fără un mic dejun consistent. Grăsimea este o parte esențială a corpului nostru și importantă pentru funcționarea optimă a creierului nostru.

Cafeaua antiglonț stimulează arderea grăsimilor și oferă corpului tău un impuls uriaș de energie care durează ore întregi. Te simți productiv și te poți concentra mai bine, nivelul tău de energie rămâne la maximă pentru o lungă perioadă de timp, iar dispozițiile scăzute fac parte din trecut. Avantajele cafelei antiglonț nu pot fi respinse din mână:

  • Claritate mentală și concentrare
  • Energie de lungă durată
  • Senzație de foame suprimată și de sațietate îndelungată
  • Pierderea în greutate prin arderea crescută a grăsimilor
  • Starea de spirit îmbunătățită

ceto

Ulei de cocos sau ulei MCT?

Practic, un ulei bun de nucă de cocos este suficient dacă nu aveți un MCT la îndemână, dar veți experimenta toate beneficiile în legătură cu un ulei de înaltă calitate MCT sau C8. Uleiul MCT este de patru ori mai eficient decât uleiul de cocos atunci când vine vorba de fabricarea cetonelor. Cetonele sunt importante pentru arderea grăsimilor și pentru energie, astfel încât în ​​mod natural conduceți câteva trepte cu ulei MCT.

Vă recomandăm utilizarea uleiului MCT din propria noastră experiență și am testat multe MCT disponibile pe piață, veți găsi în curând un raport detaliat pe blogul nostru. În orice caz, vă putem prezenta deja cei doi câștigători ai testului: Cu Primal Fuel (C8) și Primal MCT, Primal State din Berlin a adus cele mai eficiente și de înaltă calitate pe piața germanofonă.

De exemplu, puteți găsi un ulei MCT de înaltă calitate pe Amazon.

De ce ar trebui să folosești untul de pășune?

Untul are multe proprietăți pozitive, vitaminele liposolubile din unt au un efect preventiv împotriva bolilor de inimă, osteoporozei și aterosclerozei, acidul butiric are și multe proprietăți antiinflamatorii și acționează împotriva inflamațiilor din zona intestinală. Grăsimile saturate din untul de pășune încetinesc absorbția cofeinei și astfel energia durează mult mai mult decât sunteți obișnuiți cu cafeaua obișnuită.

Vacile care își obțin furajele din iarbă organică pe pășune oferă de departe cel mai bun unt, deoarece sunt mai sănătoase decât vacile de lapte care sunt hrănite cu cereale. Micotoxinele se găsesc iar și iar în cerealele furajere convenționale, care sunt produse metabolice toxice din mucegai. Aceste mucegaiuri, cum ar fi penicilina sau fusarium, sunt dăunătoare sănătății animalelor, care, desigur, se reflectă și în lapte și unt.

Cu cât vaca este mai sănătoasă, cu atât este mai bună calitatea untului.

Am nevoie de o cafea speciala?

Nu, puteți folosi orice tip convențional de cafea pentru cafea antiglonț, dar bineînțeles ar trebui să vă asigurați că alegeți cafea de înaltă calitate, întrucât multe mărci „ieftine” au fost expuse substanțelor chimice care afectează calitatea și efectul cafelei. Dar nu trebuie să cumpărați cafea extrem de scumpă, la modă, în boabe întregi și să o preparați proaspătă cu un râșniță, este suficientă o pudră bună de cafea.

Cum se pregătește cafeaua antiglonț?

Pentru cafeaua clasică Bulletproof aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 ceașcă de cafea fierbinte
  • 1 lingură unt de pășune
  • 1 lingură ulei de cocos sau ulei MCT
  • 1 vas de amestecat - este preferat un mixer de stand, este posibil și un mixer manual sau un agitator, dacă este necesar

Este destul de simplu de realizat și oricine o poate face. Faceți-vă o ceașcă de cafea preferată, folosiți cafea de înaltă calitate, dacă este posibil, dar pe care o folosiți și ce metodă de preparare preferați depinde în totalitate de dvs.

Apoi, puneți 1 lingură de unt de pășune și 1 lingură de ulei de nucă de cocos, sau mai bine ulei MCT, în blender sau într-un recipient adecvat. Desigur, un mixer de stand este cel mai bun, recent am început să folosesc mixerul de stand https://amzn.to/2HAFEuq de la Arendo, care acum mi-a înlocuit vechiul Krups și nu vreau să îl dau înapoi niciodată. Recomandarea mea absolută pentru Bulletproof Coffee! Desigur, puteți face BPC și într-o ceașcă de agitat, cu un blender de mână sau o spumă de lapte, dar spuma și rezultatul nu sunt aproape la fel de gustoase ca la un mixer real.

În cele din urmă, turnați cafeaua peste unt și ulei, puneți capacul și amestecați timp de 40-60 de secunde. Veți vedea imediat cum se formează o spumă minunată pe cafea.

Acum este doar o chestiune de: Bucurați-vă! Turnați cafeaua cu unt într-o ceașcă adecvată și lăsați-vă înapoi, savurați delicioasa cafea antiglonț, catifelată și pregătiți-vă pentru o lovitură energică!

Când ar trebui să beți cafea antiglonț?

Chiar dacă această întrebare se explică de la sine pentru mulți, cafeaua antiglonț ar trebui să se bea cel mai bine dimineața. Deoarece mulți folosesc ceto pentru a pierde în greutate, un sentiment de satietate de lungă durată este un mare avantaj, deoarece poți trece mai bine ziua fără să mănânci ceva pe ici pe colo. În plus, Bulletproof Coffee vă ajută să lucrați într-o manieră concentrată pe tot parcursul zilei și să mențineți un nivel de energie constant, fără scufundări.

Deoarece cafeaua este, în general, stimulantă, iar cafeaua antiglonț oferă în mod clar un impuls energetic enorm, atât din punct de vedere mental, cât și fizic, nu este recomandabil să o beți după ora 16:00. Am început deja această greșeală de mai multe ori și nu puteam dormi foarte bine seara.

Ce nu aparține cafelei antiglonț?

Există, desigur, multe variante diferite pentru cafeaua cu unt, odată ce ați lovit Google, veți găsi o serie de rețete, dar originalul rămâne neînvins, deoarece toate celelalte ingrediente pot influența proprietățile pozitive pe de o parte și, pe de altă parte, înseamnă și mai multe calorii pe care le simțiți complet poate pur și simplu salva.

cremă
Chiar dacă o picătură de smântână în cafea este foarte gustoasă, este mai bine să economisiți caloriile inutile și să bateți smântâna seara pentru un desert delicios. Conținutul ridicat de cazeină din cremă poate lega, de asemenea, antioxidanții din cafeaua antiglonț, pe care am dori bineînțeles să îi consumăm.

Margarina sau unt ieftin
După cum s-a menționat mai sus, untul de la vacile cu cereale nu poate ține pasul cu calitatea untului de pășune și poate conține toxine dăunătoare. Margarina este o idee și mai rea, deoarece nu conține substanțe naturale și este mai mult un produs industrial, așa că ... nu!

Pudră de proteine
Nu utilizați cafea pentru a completa macrocomenzile cu proteine, ar trebui să le obțineți din alte alimente. Proteina din zer, de exemplu, nu este rezistentă la căldură și proprietățile pozitive sunt distruse în legătură cu căldura. Proteina de cazeină îi răpește cafelei beneficiile sale antioxidante, la fel ca și crema.

Dacă totuși doriți proteine ​​în cafeaua dvs. antiglonț, atunci ar trebui să utilizați o proteină de colagen de înaltă calitate. Dacă doriți mai multe informații despre uleiul MCT, vă pot recomanda articolul meu despre uleiul MCT.