Ce este catabolismul culturismului
Anabolismul și catabolismul sunt două concepte distincte, dar fundamentale, în culturism. În timp ce anabolismul este considerat un fenomen pozitiv, majoritatea sportivilor sunt temători de catabolism. Această formă de descompunere musculară este adesea dificil de recunoscut, dar este posibil să o preveniți. Este esențial să aflați despre catabolism în culturism pentru a asigura o construcție musculară optimă și pentru a îmbunătăți performanța.
Ce este catabolismul ?
Dacă ne referim la definiția biologică, acest fenomen reprezintă ansamblul căilor metabolice care descompun molecule complexe, cum ar fi lipidele și proteinele, în molecule mai simple, cum ar fi acizii grași. Pentru a explica mai bine, este o defalcare a țesutului muscular. Acest lucru permite sportivului să câștige energie. Cu toate acestea, atunci când acesta din urmă atrage energie din țesutul muscular, el trebuie să își maximizeze eforturile pentru a atinge sfârșitul antrenamentului său de forță. Prin urmare, el întâmpină adesea pierderea masei musculare.
În plus, acest fenomen provoacă oboseală semnificativă, dureri musculare și posibil insomnie la sportiv. Energia preluată din țesutul muscular nu este benefică pentru dezvoltarea musculară. Dimpotrivă, se observă o descompunere a mușchilor, mai ales atunci când sportivul nu își urmărește dieta și neglijează alimentele bogate în proteine și lipide.