Ce este Chronoregime, cum să îl folosești pentru a pierde în greutate
Ascultăm ceasul nostru biologic
Doamnelor și doamnelor, o mică enigmă pentru voi: care este relația dintre zeul vremurilor grecilor și mărimea șoldurilor? Nu găsești? Cronoregima! O dietă care se adaptează în timp (Chronos în greacă). Printre noile diete hype care invadează internetul și planeta celebrităților, cronoregima se descurcă bine. Este o dietă bazată pe o idee simplă: poți mânca orice, dar nu tot timpul. Datorită cronoregimei, puteți pierde burta, vă puteți slăbi coapsele și puteți lua rămas bun de la celulită !
Furca și bikiniul îți oferă toate secretele dietei ideale pentru a slăbi ușor și fără frustrare.
O dietă care nu a fost inventată pentru a slăbi
Principiul
Cronoregima este mai presus de toate o artă: aceea de a-ți adapta dieta în funcție de momentul zilei. Este o dietă bazată pe un principiu simplu: mâncați totul, dar nu tot timpul, fiecare tip de mâncare fiind adaptat la un anumit moment al zilei. Scopul este de a optimiza aportul de alimente și de a minimiza stocarea de calorii. Cu alte cuvinte, va trebui să reproiectați complet modul în care mâncați, reorganizându-vă mesele zilnice.
Spre deosebire de ¾ din dietele existente pe piață, cronoregima nu vă oferă eliminarea alimentelor grase. Aceasta este o inițiativă extraordinară, deoarece așa cum am văzut în articolul „Consumul de grăsimi te va face să slăbești” (link), alimentele grase sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Acestea ne permit să ne menținem funcțiile vitale și să contribuim la echilibrul nostru. Prin urmare, cronoregima nu implică nicio deficiență ... sau dorința de a ucide pentru o bucată de Comté (sau mimolette, în funcție de gusturile dvs.). Prin urmare, este o dietă potrivită pentru gurmanzii care pot mânca ceea ce își doresc, fără a-și elimina alimentele preferate din obiceiurile lor alimentare.
Avantaje
Cronoregima are multe avantaje:
· Toate alimentele sunt permise
Prin urmare, acest lucru nu duce la deficiență sau frustrare și facilitează motivarea. Pe măsură ce mâncăm ceea ce ne face fericiți, există un risc mai mic de crăpare. Nu prea simți că urmezi o dietă. Spuneți adio sentimentului constant de foame și dorinței de a trece peste orice cookie care vine.
· Pierderea durabilă în greutate
În timp, învățăm să mâncăm din nou. Datorită acestor noi obiceiuri alimentare, slăbim și reușim să ne stabilizăm. (Rețineți, cu cronoregima, pierderea în greutate este mult mai impresionantă la bărbați)