Ce este crononutriția

Crononutriția este o dietă dietetică și care nu slăbește. Se bazează pe ascultarea corpului nostru și a nevoilor sale de a ne menține în formă. Nu ne privește de nimic, ci mai degrabă ne învață cum să mâncăm corect. Pe scurt, diferă de dietele cunoscute sub numele de Dukan sau Thonon.

Cum functioneaza ?

Corpul funcționează ca un ceas de dimineață până seara. Prin urmare, greutatea și energia vor depinde în mare măsură de aceasta. Prin urmare, acest ceas biologic ne va ghida cum să mâncăm. Pe tot parcursul zilei, poți să mănânci de toate și să slăbești în același timp. Important aici nu este să le luați în orice moment al zilei, ci în funcție de ele. Prin urmare, trebuie să ne conectăm mâncarea în funcție de ritmul nostru zilnic, pentru a defini la ce moment al zilei lucrăm din greu și când ne odihnim.

Foarte ușor de făcut

Pentru oricine, principiul este simplu. Trebuie doar să: mâncați grăsimi dimineața, deoarece celulele au nevoie de aceste rezerve pentru a funcționa corect când ne trezim; mananca dens la pranz, dulce dupa-amiaza si usor seara. Cantitățile variază în funcție de activitățile noastre.

---