Slăbiți corect Respectați dieta metabolică, inclusiv l; eficacitatea este dovedită de
Astăzi există zeci, dacă nu sute, de diete complet diferite. Se poate părea că persoanele care doresc să slăbească au o alegere imensă, dar aceasta este doar o iluzie. În realitate, majoritatea acestor diete sunt ineficiente sau chiar periculoase pentru sănătate. Dar ce ar trebui să faceți în acest caz pentru a scăpa de kilogramele în plus și a nu vă afecta sănătatea? Alegeți o dietă care sa dovedit a fi eficientă de către medici experimentați sau nutriționiști. Și astăzi vă vom prezenta o dietă dezvoltată de Diane Kress, nutriționist absolvent.
De asemenea, a scris o carte numită „Miracolul metabolismului”, în care explică în detaliu cum funcționează această dietă și de ce funcționează cu adevărat. Trebuie remarcat faptul că, timp de mulți ani, Diane Kress a lucrat la supraponderali și la tratamentul diabetului de tip 2 la diferiți pacienți. Cartea sa se bazează pe propria sa experiență ca nutriționist și pe studiul faptelor medicale științifice referitoare la metabolism.
Cum funcționează dieta metabolică
Pentru a înțelege cum funcționează această dietă și de ce nu puteți pierde în greutate urmând majoritatea dietelor, trebuie să cunoașteți următoarele informații. Atunci când o persoană încearcă să slăbească, se confruntă adesea cu un fapt numit științific „efectul platou”. Acest efect constă în faptul că greutatea nu scade, în ciuda faptului că persoana continuă să urmeze o dietă.
Într-adevăr, această problemă este legată de faptul că corpul uman încearcă să economisească fiecare calorie. Scopul său principal este de a proteja cu orice preț organismul de moartea înfometată, motiv pentru care vede depozitele de grăsime ca pe un beneficiu. Prin urmare, când începi să mănânci mai puțin, metabolismul tău încetinește și el. Scopul regimului metabolic este de a „reporni” pancreasul și ficatul care, după odihnă, intră într-un nou mod de lucru, care corespunde metabolismului normal.
Două tipuri de metabolism, potrivit Diana Kress
Diane Kress susține că există două tipuri principale de metabolism: metabolismul normal sau A (la persoanele slabe) și metabolismul leneș sau B (la persoanele supraponderale sau obeze). Persoanele supraponderale nu pot utiliza glucoza în mod corespunzător, ceea ce face ca celulele adipoase să înceapă să depoziteze grăsimea mai intens.