Ce este depresia despre bolile mintale
Cum poți recunoaște depresia?
Există trei simptome principale și mai multe simptome secundare în depresie. Pentru a diagnostica depresia, principalele simptome trebuie să fi existat de mai bine de două săptămâni. Aceasta privește:
- Apatie
- Pierderea interesului
- abătere profundă
Simptomele secundare ale depresiei pot apărea însoțitoare, dar nu sunt absolut necesare pentru diagnostic. Acestea includ:
- Pierderea libidoului (aversiune sexuală)
- neliniște interioară
- Insomnie sau nevoie de somn
- Dificultate de concentrare
- Îndoială de sine
- Sentimente de vinovăție
Care este diferența dintre o depresie și o dispoziție deprimată?
Pentru a clarifica problema ce este depresia, boala trebuie diferențiată de o stare depresivă temporară. Oricine se simte descurajat și descurajat timp de una până la două săptămâni suferă de obicei de o dispoziție depresivă.
Prin definiție, se poate vorbi despre depresie numai dacă starea de spirit depresivă este foarte intensă și a durat mai mult de două săptămâni. Ca urmare, persoana afectată nu își mai poate desfășura activitățile obișnuite, neglijând hobby-urile, de exemplu, retragându-se de la prieteni sau neputând să se concentreze corespunzător la locul de muncă.
Puteți citi mai multe informații despre starea de spirit depresivă aici.
Ce forme de depresie există?
Depresia se poate exprima diferit la fiecare persoană afectată, chiar dacă principalele simptome sunt în principiu aceleași. În plus, există diverse forme de progresie, inclusiv:
- Depresie unipolară: există episoade depresive care sunt întrerupte de episoade fără simptome.
- Depresia bipolară: există episoade depresive care alternează cu episoade maniacale (excesiv active, auto-supraestimate). Între acestea există și faze fără simptome.
- Distimie: o depresie cronică în care starea de spirit depresivă persistentă a predominat timp de cel puțin doi ani. Simptomele nu sunt la fel de severe ca într-un episod depresiv, dar nu există faze fără simptome.
Cum se manifestă depresia la copii?
La copii, depresia se exprimă adesea diferit decât la adulți, deoarece cei mici nu sunt capabili să evalueze și să formuleze ceea ce lipsește bine. Chiar și copiii mici pot fi deprimați, ceea ce se observă, de exemplu, prin plâns crescut, reticență în joc sau tulburări de somn. Copiii ușor mai în vârstă, deprimați, pot fi ușor iritabili, rareori se bucură și pot părea lipsiți de aparență.
Cum afectează depresia bărbații?
Mulți bărbați se confruntă cu sentimentele de lipsă de simț și de abatere față de depresie diferit față de majoritatea femeilor. Prin urmare, boala mintală se poate manifesta în alte moduri, de exemplu prin
- agresivitate
- disponibilitate crescută de a-și asuma riscuri
- Comportament de dependență, de asemenea, în timpul sportului sau sub formă de furie la muncă
- Retragere sociala
- Plângeri psihosomatice precum dureri de cap sau indigestie
Ce sunt depresia postpartum (depresia postpartum)?
Depresia postpartum - cunoscută sub denumirea de depresie postpartum în termeni tehnici - poate afecta tinerele mame în primul an după nașterea copilului lor. Apoi suferă de fluctuații emoționale severe, se îngrijorează excesiv pentru copilul lor, dar în același timp au dificultăți în a simți dragoste și afecțiune pentru copilul lor. Îndoielile de sine cu privire la abilitățile lor de mamă, rușinea și sentimentele de vinovăție fac pacientul și mai dificil.
Ce se înțelege prin depresie de iarnă?
Iarna sau depresia sezonieră, un episod depresiv apare din nou și din nou într-o anumită perioadă a anului. De cele mai multe ori, acest lucru este cazul toamna sau iarna, când zilele sunt mai scurte, vremea moarte și afară se răcorește.
Ce cauze pot duce la depresie?
De obicei, nu există o singură cauză a depresiei. Mai degrabă, este o interacțiune cu factori de risc, predispoziție și anumiți factori declanșatori care duc la apariția bolii. De exemplu, susceptibilitatea la depresie poate fi ereditară.
Dacă atunci există experiențe traumatice, crize de viață sau faze cu stres crescut, schimbări majore în viață sau experiențe de pierdere, boala poate fi declanșatorul. Cu toate acestea, nu există întotdeauna o cauză recunoscută - depresia poate apărea uneori de nicăieri.
Din punct de vedere fizic, depresia este cauzată de un dezechilibru al metabolismului din creier. Concentrația substanțelor mesager serotonină și noradrenalină este perturbată, ceea ce înseamnă că anumiți stimuli nu mai sunt transmise corect. Acest lucru afectează percepțiile emoționale și starea de spirit a celor afectați.
Cum poți trata depresia?
Terapia împotriva depresiei trebuie adaptată fiecărui pacient și nevoilor acestora. Terapia prin vorbire poate ajuta la depresia ușoară - în funcție de situație, psihoterapeutul folosește metoda terapiei cognitive comportamentale sau a terapiei psihologice de profunzime. În depresiile severe, pacienții trebuie, de obicei, să ia medicamente pe lângă psihoterapie.
Ce pot face antidepresivele?
Antidepresivele pot normaliza metabolismul deranjat din creier, al cărui dezechilibru duce la depresie. Pentru ca aceștia să funcționeze corect, medicul trebuie să găsească doza potrivită și ingredientul activ potrivit pentru pacientul său.
Antidepresivele ajută la depresia moderată până la severă la reglarea metabolismului perturbat din creier.
Există remedii pe bază de plante disponibile pentru tratarea depresiei?
Mai presus de toate, sunătoarea se spune că ajută ca remediu pe bază de plante împotriva depresiei - dar numai dacă este o formă ușoară până la moderată a bolii.
Antrenamentul Mindfulness ajută la combaterea depresiei?
O așa-numită meditație mindfulness sau antrenament mindfulness poate ajuta la depășirea depresiei ușoare sau la prevenirea recăderii după o fază depresivă.
Ce pot face cei afectați în legătură cu depresia lor?
În principiu, auto-ajutorarea pentru depresie este un bun plus pentru terapie - dar, desigur, nu o poate înlocui. Ce ajută exact este diferit pentru fiecare persoană afectată. Pentru unii este bine să schimbi idei într-un grup de auto-ajutorare, alții ajută la exerciții, la voluntariat sau la un animal de companie.
Cum pot sprijini rudele?
Vizionarea unei persoane dragi suferind de depresie ca o persoană dragă este foarte stresantă. Ați dori să ajutați, dar nu știți cum. Ca prim pas, este logic să aflați despre simptomele depresiei, astfel încât să știți la ce să vă așteptați de la persoana afectată și ce nu.
Ce nu ar trebui să facă persoanele din afară atunci când au de-a face cu oameni deprimați?
Persoanele care suferă de depresie pentru prima dată pot avea dificultăți în evaluarea stării. Afirmațiile bine intenționate care arată o lipsă de înțelegere pot răni foarte mult persoana în cauză. Acestea includ, de exemplu, ziceri precum „Să râzi!” Sau „Nu te gândi întotdeauna atât de negativ!”
Depresia îți poate afecta și locul de muncă și relația cu colegii și șefii. Aflați cum să faceți față depresiei la locul de muncă aici.