Ce este dieta bogată în proteine Forum Slăbire - Journal des Femmes
7 răspunsuri
Sunt la o dietă bogată în proteine, cu pliculețe, sub supravegherea unui medic
Am început-o în martie și sunt cu 17 kg mai ușoară.
Prima fază (cea mai grea) a constat în luarea doar a plicurilor și a legumelor (mai ales verzi)
ex:
dimineața: ceai sau cafea (fără zahăr) cu un plic
gustare posibilă dacă ți-e foame în jurul orei 10 dimineața (eu personal am luat-o doar în prima săptămână)
prânz: legume nelimitate + sac
gustare: plic
seara: legume mereu la voie + sac
ar trebui să beți în medie 2 l de apă
Trebuie să precizez că am luat complet sub formă de tablete pentru magneziu, sare, vitamine
brusc nu am nici o senzație de oboseală sau foame
pe de altă parte, după două luni, nu mai avem multe idei pentru schimbarea tipurilor de mese.
la începutul lunii i-am spus medicului meu despre acest sentiment de a merge în cercuri
prin urmare, am decis să trecem la faza următoare
Eu iau doar trei plicuri
dimineața: la fel ca faza anterioară
amiază: la fel
gustare: idem
seara: legume nelimitate + carne albă sau pește sau iaurt sau pahar de lapte neîndulcit (acesta înlocuiește punga)
Încă pierd mai puțin decât înainte, dar totuși regulat
Acolo, sper că am răspuns la întrebarea ta
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
La fel ca toate dietele, hiperproteina are dezavantajele sale:
1 - Mesele nu sunt echilibrate, riscăm să suferim de deficiențe.
2 - Există riscul apariției pietrelor la rinichi din cauza excesului de proteine.