Ce este dieta DASHBOARD; Știri-Medical

Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.

este

În această dietă, acronimul „DASHBOARD” înseamnă „abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”. Această dietă a fost pregătită în special pentru persoanele cu risc de hipertensiune arterială sau care au deja afecțiunea. Dieta este menită să susțină tratamentele medicale pe care aceste persoane le-ar fi putut prescrie și să beneficieze sănătatea lor generală.

Starea tensiunii arteriale se referă la presiunea exercitată pe pereții vaselor pe măsură ce sângele trece prin ele pentru a ajunge la părți ale corpului. Nivelurile optime ale tensiunii arteriale, măsurate cu un sfigmomanometru, sunt 120/80 mm Hg, unde 120 se referă la tensiunea arterială sistolică și 80 se referă la tensiunea arterială minimă.

Tensiunea arterială sistolică este presiunea exercitată pe pereții arterelor pe măsură ce inima bate și sângele este împins prin ele. Citirea diastolică arată presiunea din artere între două bătăi ale inimii atunci când inima este în repaus.

Au fost întreprinse studii pentru a evalua rolul posibil al dietei în bolile de inimă, inclusiv efectele acesteia asupra tensiunii arteriale. Minerale precum calciu și magneziu au fost studiate pe larg în izolație, dar nu a fost demonstrat niciun beneficiu al betonului prin completarea doar a unuia dintre aceste minerale.

Cu toate acestea, Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI) au întreprins mai multe studii care au verificat efectul combinației dietetice în protejarea împotriva hipertensiunii arteriale, mai degrabă decât să analizeze efectele nutrienților unici. Primul dintre aceste studii a fost abordările dietetice pentru a opri studiul hipertensiunii (DASHBOARD).

Sistemul DASHBOARD are următoarele caracteristici:

  • Sarac in grasimi saturate
  • Sarac in colesterol
  • Sarac in grasimi totale
  • Bogat în fructe și legume
  • Bogat în produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • Bogat în fibre dietetice sau produse întregi
  • Include pește, păsări de curte și nuci
  • Sărut în carne roșie, bomboane și băuturi care conțin zahăr