Grăsime cu alge Figura miracol din mare - FIT FOR FUN
Legumele exotice din adâncurile mării nu numai că au un gust bun, dar conțin și multe substanțe care au un efect benefic asupra figurii. Grasă cu alge marine!
Ca legume, algele sunt o alternativă gustoasă la salată, spanac sau varză. Se găsește din ce în ce mai mult ca supliment în restaurante și în rețetele revistelor gourmet. Algele verzi sunt deosebit de potrivite ca garnitură vegetală sănătoasă. Acestea conțin nu numai o mulțime de vitamine C, vitamine B și fibre de umplere, dar oferă și corpului nostru oligoelementul esențial iod, care este un nutrient deficitar în partea noastră a lumii și este un adevărat ucigaș de calorii.
Oligoelementul iod ca un ucigaș de calorii
Iodul este unul dintre oligoelementele esențiale. Este o componentă a hormonilor tiroxină și triiodotironină produși în glanda tiroidă. Acești hormoni afectează producția de căldură și metabolismul organismului. O insuficiență de iod este legată de producția insuficientă a acestor hormoni. La rândul său, aceasta reduce activitatea metabolică și cheltuielile de energie - consumul de energie al organismului este redus.
Alge - legumele de la mare
Vitaminele B conținute în alge joacă un rol important în metabolism, la fel ca mineralele magneziu, potasiu și oligoelemente suplimentare. Numeroase substanțe vegetale secundare din alge furnizează, de asemenea, organismul și sporesc performanța acestuia.
Puteți găsi alge în principal pe piețele alimentare din Asia. Uneori vând și vânzători de pește sau supermarketuri bine aprovizionate. O rețetă ușoară de alge de la Fit for Fun poate fi găsită aici.
Expertul nostru pe această temă
Sven-David Müller lucrează ca jurnalist medical, jurnalist de sănătate și expert în diete și nutriție. A publicat numeroase cărți și ghiduri de non-ficțiune (de exemplu, „Cei mai buni 50 de ucigători de calorii” la Knaur pentru 7,95 euro, din care sunt luate alimentele fără grăsime).