Ce este dieta HCG și funcționează cu adevărat?

Dieta HCG este extrem de populară de câțiva ani. Avem de-a face cu o dietă extremă, care pretinde a fi o pierdere în greutate de 400-800g pe zi. În plus, nu ar trebui să vă fie foame. Cu toate acestea, FDA îl numește periculos, ilegal și fraudulos. Această postare următoare prezintă o privire obiectivă asupra controversatei diete HCG.

dieta

Ce este HCG?

HCG sau gonadotropina corionică umană este un hormon care apare în concentrații mari, în special la începutul sarcinii. Este chiar folosit ca marker în testele de sarcină. HCG este, de asemenea, utilizat pentru tratarea problemelor de fertilitate atât la femei, cât și la bărbați. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de HCG în sânge pot fi, de asemenea, simptome ale unui ulcer canceros.

Un medic britanic numit Albert Simeons a introdus prima dată HCG ca „supliment” pentru pierderea în greutate în 1954.

Dieta sa consta din două componente principale:

  • dietă ultrahipocalorică cu doar 500 de calorii pe zi
  • Administrarea de HCG prin injecții

În prezent, produsele HCG sunt vândute în mai multe forme, de exemplu sub formă de pastile, tablete sau spray-uri. Le puteți obține în SUA în diferite magazine online și, de asemenea, în magazinele locale.

Ce face HCG în organism?

HCG este un hormon pe bază de proteine ​​care este produs în timpul sarcinii. Practic îi spune corpului feminin că este însărcinată. HCG ajută, de asemenea, la menținerea producției de hormoni importanți, cum ar fi progesteronul și estrogenul, care sunt esențiali pentru dezvoltarea embrionului și a fătului.

După primele trei luni de sarcină, concentrațiile de HCG din sânge scad din nou.

Ajută HCG la scăderea în greutate?

Susținătorii dietei HCG susțin că vă stimulează metabolismul și vă permite să pierdeți cantități mari de grăsime fără să vă simțiți foame. Numeroase teorii încearcă să explice mecanismele din spatele HCG și pierderea în greutate. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că pierderea în greutate a dietei HCG se datorează doar deficitului caloric foarte ridicat și cu siguranță nu se datorează HCG.

Aceste studii au comparat efectul injecțiilor HCG cu injecțiile placebo administrate persoanelor cu deficit caloric. Pierderea în greutate identică sau aproape identică a fost găsită în ambele grupuri. Experimentele au constatat, de asemenea, că nici sentimentul de foame nu a fost redus semnificativ.

HCG îmbunătățește compoziția corpului?

Un efect secundar frecvent al pierderii în greutate este pierderea musculară nedorită. Acesta este în special cazul dietelor care restricționează sever aportul de calorii - la fel ca dieta HCG. De asemenea, organismul poate crede că este înfometat și astfel limitează consumul de calorii pentru a economisi energie.

Cu toate acestea, susținătorii dietei HCG susțin că scăderea în greutate se datorează în totalitate grăsimilor arse și că nu există defecțiuni musculare. În plus, se susține că HCG crește și alți hormoni, stimulează metabolismul și contribuie la o stare anabolică.

Cu toate acestea, nu există studii științifice care să susțină toate aceste afirmații. Când urmează o dietă cu calorii restricționate, există modalități mult mai bune de a preveni descompunerea musculară și încetinirea metabolică. Antrenamentul de forță este cea mai bună strategie aici. Alimentele bogate în proteine ​​și pauzele dietetice regulate sunt, de asemenea, remedii bune.

Cum funcționează dieta HCG?

Dieta HCG este o dietă foarte scăzută în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi.

Practic, este împărțit în trei faze:

  1. Faza de încărcare: Aici HCG se consumă pentru prima dată și se acordă atenție unei diete bogate în grăsimi cu multe calorii timp de două zile.
  2. Faza de slabire: Aici se continuă administrarea HCG, iar aportul de calorii este limitat la 500 de calorii timp de trei până la șase săptămâni.
  3. Faza de întreținere: Aici nu mai este furnizat HCG. Caloriile sunt crescute pas cu pas, zahărul și amidonul sunt evitate timp de trei săptămâni.

Pentru persoanele care doresc să slăbească mai puțin, se recomandă trei săptămâni pentru faza de slăbire. Pentru toate celelalte, sunt recomandate șase săptămâni complete și repetarea ciclului complet este realistă.

În plus, în timpul fazei de slăbire, puteți mânca doar două mese pe zi, de obicei prânzul și cina. Așa că faci un fel de post intermitent, în care sări peste micul dejun.

Planurile nutriționale HCG dictează de obicei ca fiecare masă să includă o sursă slabă de proteine, o legumă, o bucată de pâine și o bucată de fructe. Puteți obține, de asemenea, o listă care conține alimente „potrivite” din care puteți alege apoi. Untul, uleiul și zahărul trebuie evitate, dar trebuie să bei multă apă.

Majoritatea produselor HCG de pe piață sunt escrocherii

Majoritatea produselor HCG disponibile pe piață sunt de fapt „homeopate”. Aceasta înseamnă că nu conține deloc HCG, ca să spunem așa. HCG adecvat sub formă de injecții s-a dovedit a fi un medicament pentru fertilitate și poate fi prescris doar de către un medic.

Doar aceste injecții prescrise pot crește concentrațiile sanguine, iar produsele „homeopate” nu!

Siguranță și efecte secundare

Avertizare: simplexml_load_string (): Entitate: linia 1: eroare parser: Spațiu necesar după identificatorul public în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): Entitate: linia 1: eroare parser: SystemLiteral "sau 'așteptat în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): Entitate: linia 1: eroare parser: SISTEM sau PUBLIC, URI-ul lipsește în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): în /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

Avertizare: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php pe net 167

HCG nu a fost aprobat ca un medicament pentru scăderea în greutate de către agenții precum FDA. Dimpotrivă, au pus sub semnul întrebării siguranța produselor HCG, deoarece ingredientele sunt necontrolate și necunoscute.

Există, de asemenea, unele efecte secundare asociate cu dieta HCG:

  • o durere de cap
  • oboseală
  • depresiuni

Aceste interacțiuni se datorează, probabil, aportului scăzut de calorii, care este aproape o garanție că oamenii sunt slabi. O femeie în vârstă de 64 de ani era la dieta HCG când s-au format cheaguri de sânge în picior și plămâni. Se credea că cheagurile erau probabil cauzate de dietă.

Dieta funcționează, dar numai din cauza deficitului de calorii

Dieta HCG limitează aportul de calorii la doar aproximativ 500 de calorii pe zi timp de câteva săptămâni, ceea ce îl face o dietă extremă. Orice dietă cu atât de puține calorii va duce la pierderea în greutate.

Cu toate acestea, numeroase studii au arătat că hormonul HCG nu are niciun efect asupra pierderii în greutate și nu reduce foamea.

Deci, dacă vrei cu adevărat să slăbești fără efectul yo-yo, atunci există câteva metode mai eficiente, care sunt cu siguranță mai sensibile decât dieta HCG!