Ce este dieta HCG și funcționează
Dieta HCG este populară de mulți ani.
Aceasta este o dietă extremă, despre care se crede că duce la pierderea rapidă în greutate de până la 1 până la 2 lire sterline (0,5 până la 1 kg) pe zi.
În plus, nu ar trebui să-ți fie foame în același timp.
Cu toate acestea, FDA a numit această dietă periculoasă, ilegală și frauduloasă (1, 2).
Acest articol examinează știința din spatele dietei HCG.
Ce este HCG?
HCG sau gonadotropina corionică umană este un hormon care se găsește la niveluri ridicate în timpul sarcinii timpurii.
De fapt, acest hormon este utilizat ca marker în testele de sarcină la domiciliu (3).
HCG a fost, de asemenea, utilizat pentru a trata problemele de fertilitate atât la bărbați, cât și la femei (4).
Cu toate acestea, nivelurile ridicate de HCG din sânge pot fi, de asemenea, un simptom al mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerele placentei, ovarelor și testiculelor (5).
Doctorul britanic Albert Simeons a propus prima dată HCG ca instrument de slăbit în 1954.
Dieta sa consta din două componente principale:
- O dietă cu conținut scăzut de calorii de aproximativ 500 de calorii pe zi.
- Hormonul HCG administrat prin injecții.
Astăzi, produsele HCG sunt vândute într-o varietate de forme, inclusiv picături orale, granule și aerosoli. De asemenea, sunt disponibile pe nenumărate site-uri web și în unele magazine cu amănuntul.
rezumat HCG este un hormon produs la începutul sarcinii. Dieta HCG folosește o combinație de HCG și un aport extrem de scăzut de calorii pentru a obține o pierdere dramatică în greutate.
Care este funcția HCG în corpul dumneavoastră?
HCG este un hormon proteic produs în timpul sarcinii care spune corpului unei femei că este însărcinată.
HCG ajută la menținerea producției de hormoni importanți precum progesteronul și estrogenul, care sunt esențiali pentru dezvoltarea embrionului și a fătului (6).
După primele trei luni de sarcină, nivelul sanguin de HCG scade.
rezumat HCG este un hormon produs în cantități mari în primele trei luni de sarcină. Stimulează producția de hormoni esențiali ai sarcinii.
HCG te ajută să slăbești?
Susținătorii dietei HCG susțin că stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți cantități mari de grăsimi, toate fără să vă fie foame.
Diferite teorii încearcă să explice mecanismele de slăbire a HCG.
Cu toate acestea, mai multe studii au concluzionat că pierderea în greutate realizată prin dieta HCG se datorează doar aportului caloric foarte mare și nu are nicio legătură cu hormonul HCG (7, 8, 9, 10).
Aceste studii au comparat efectele injecțiilor cu HCG și placebo administrate persoanelor care urmează o dietă hipocalorică.
Pierderea în greutate a fost aceeași sau aproape aceeași între cele două grupuri.
În plus, aceste studii au stabilit că hormonul HCG nu a redus în mod semnificativ foamea.
rezumat Mai multe studii indică faptul că pierderea în greutate în dieta HCG se datorează doar restricției drastice de calorii. Nu are nicio legătură cu HCG - care este, de asemenea, ineficient în reducerea foametei.
Dieta îmbunătățește compoziția corpului?
Un efect secundar comun al pierderii în greutate este scăderea masei musculare (11).