Ce este efectul GABA, dozajul, experiența
Majoritatea oamenilor nu au auzit niciodată de GABA, să nu mai vorbim de ceea ce face în organism. Cu toate acestea, pentru cei care suferă de anxietate sau insomnie, acest neurotransmițător important poate fi cheia reducerii simptomelor.
De fapt, multe medicamente care sunt utilizate pentru tratarea acestor probleme funcționează prin creșterea activității acestui neurotransmițător în creier. Benzodiazepinele, de exemplu, sunt o clasă de medicamente anti-anxietate care funcționează prin creșterea activității receptorilor GABA pentru calmarea nervilor și ameliorarea anxietății.
Ajutoarele pentru somn precum Ambien acționează și prin creșterea activității GABA, rezultând un efect sedativ care poate ameliora insomnia.
Importanța acestui neurotransmițător cheie a fost recunoscută doar în ultimii ani, dar acum se crede că joacă un rol într-o varietate de condiții de sănătate, inclusiv ADHD, insomnie, depresie, anxietate, inflamație și sindrom premenstrual.
De asemenea, poate crește nivelul hormonului de creștere uman, un hormon important care poate reduce riscul de boli de inimă, crește puterea musculară și crește pierderea în greutate.
Din fericire, puteți crește în mod natural nivelul acestui important neurotransmițător, fie utilizând un supliment, fie crescând alți compuși naturali care afectează direct sinteza.
Ce este GABA?
Acidul gamma-aminobutiric, cunoscut și sub numele de GABA, este un neurotransmițător care ajută la transmiterea de semnale între creier și sistemul nervos.
Este produs din glutamat din creier. Acest proces este catalizat de forma activă a vitaminei B6 și a enzimei glutamat decarboxilază (GAD).
Funcția sa principală este de a reduce activitatea celulelor nervoase din sistemul nervos. O cantitate bună de cercetări emergente a constatat că ar putea juca un rol în multe condiții, inclusiv în depresie, anxietate și stres.
Se crede că acidul gamma-aminobutiric are un efect sedativ natural și reduce scăderea sentimentelor de anxietate și anxietate prin reducerea excitabilității neuronale.
Este adesea folosit ca supliment natural pentru a ajuta la promovarea somnului, îmbunătățirea dispoziției și ameliorarea simptomelor premenstruale.