Ce este faza de inducție a dietei Atkins și cum funcționează Faza 2 Nextstep Faza 2 Nextstep
Ce este faza de inducție a dietei Atkins și cum funcționează?
Popularul plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta Atkins, este un program care include patru faze: inducție, pierdere în greutate continuă (OWL), pre-întreținere și întreținere. Prima fază, inducția, este cea mai grea, dar este necesară pentru a determina corpul să înceapă să funcționeze așa cum are nevoie pentru a face dieta Atkins de succes.
Faza Induktionsphase2–phase2-nextstep.de „> nextstep.de“> durează două săptămâni, dar dacă sunteți priceput și nu răspundeți, vă este dificil, puteți continua mai mult - deoarece pierderea în greutate se află în această fază, de regulă. chiar mai dramatic decât faza OWL care urmează - mai ales atunci când pierzi mult în greutate .
Faza de inducție2–faza2-nextstep.de „> nextstep.de„> faza funcționează prin carbohidrați înfometați, astfel încât să intre într-o stare numită „cetoză benignă”. Aici corpul tău se oprește folosind carbohidrații ca sursă principală de combustibil pentru a ține pasul cu grăsimile. Atât grăsimea pe care o mănânci, cât și grăsimea stocată în corpul tău
Corpul uman a fost conceput pentru a putea funcționa fie pe carbohidrați, fie pe grăsimi (sau alcool, motiv pentru care nu puteți face niciunul în timpul inducției) și se poate gestiona sănătos pe oricare dintre aceste părți. Cetoza benignă este starea în care corpul dumneavoastră folosește grăsimea pentru sursa sa de energie în loc de carbohidrați și modul în care face acest lucru, un subprodus numit cetone este eliberat în respirație și urină. De aceea, unii oameni observă „respirația Atkins” cu oamenii care urmează planul, parfumul dulce, asemănător picăturilor de pere. Pentru a verifica dacă dieta funcționează, puteți utiliza Ketostix, un produs utilizat de obicei de diabetici, disponibil la toate farmaciile, pentru a testa urina. Rozul sau movul mai închis al ketostixului la rândul său, cu atât ești mai adânc în cetoză.