Ce este hiperventilația PassionSant
spătar Acesta este un mod prost de a respira. Respiri de fapt prea repede sau prea încet fără ca acesta să fie necesar, de exemplu în timpul exercițiului fizic intens.
Respirăm natural fără să ne gândim la asta: există un aport de oxigen în timpul inhalării și o producție de dioxid de carbon (CO2) în timpul expirației. Respirația se adaptează activităților pe care le desfășurăm. Astfel, avem nevoie de un aport mai mare de oxigen atunci când suntem activi în comparație cu perioada de somn în care putem respira mai liniștiți.
În caz de hiperventilație, respirația este prea rapidă și prea profundă. Când ești liniștit, vei respira prea mult oxigen și nivelul tău de CO2 va scădea. Aceasta se numește respirație cu alcaloză. Atunci când există o lipsă de CO2, există o vasoconstricție care permite să apară o scădere a aportului de sânge către creier și oxigenul ajunge astfel mai puțin bine la țesuturi. Acest lucru poate provoca o serie de fenomene, cum ar fi: dificultăți de respirație, senzație de strângere, nodul în gât, gură uscată, furnicături în mâini și picioare, picioare care „dorm”, crampe, amețeli, greață, dureri de cap, vedere slabă, vedere încețoșată, transpirație excesivă, senzație de umezeală, senzație de leșin, bătăi mai rapide ale inimii, palpitații, senzație de strângere, laț sau chiar tensiune în zona abdominală, hipersensibilitate la stimulii din jur și senzație de panică.
Hiperventilația poate părea a fi un fenomen unic, dar poate reveni în mod regulat. În cazurile de hiperventilație cronică, pot apărea diverse simptome vagi, dar respirația scurtă nu va fi atât de pronunțată ... ceea ce face dificilă stabilirea diagnosticului.
Cauzele ?
Hiperventilația poate apărea în situații de stres intens, anxietate sau chiar angoasă, după o perioadă deosebit de stresantă, după o izbucnire de furie sau nervozitate etc. Oboseala excesivă, munca excesivă sau emoțiile pot juca un rol. Corpul produce hormoni de stres precum adrenalina ... ca și când ar fi pregătit pentru un efort masiv. Veți respira mai repede și ritmul cardiac va fi mai rapid.