Ce este hipnoza Roya Saberi Sports Antrenament mental și hipnoterapie
Hipnoza, cunoscută și sub denumirea de transă hipnotică, este o stare de veghe foarte concentrată, concentrată, în timpul căreia se află o relaxare foarte plăcută, profundă, atât fizic, cât și mental. Atenția este îndreptată spre interior. Fiecare dintre noi experimentăm această stare absolut naturală de mai multe ori pe zi, de exemplu atunci când privim un film din interior și uităm tot ce ne înconjoară.
Cum funcționează hipnoza?
Există mai multe moduri în care o persoană poate fi hipnotizată. Lucrez cu cuvinte și vizualizări pentru a-mi conduce cu ușurință clienții într-o stare de transă. În această procedură, frecvența undelor cerebrale este redusă încet la ceea ce este cunoscut sub numele de starea theta. În starea normală de veghe (stare beta) creierul prezintă o activitate de până la 100 Hz, în starea theta este doar până la 12 Hz.
Potrivit studiilor științifice, un fel de sincronizare a creierului are loc în această stare. Mintea conștientă este plasată în fundal și astfel permite accesul direct la subconștient. Toate emoțiile, amprentele, credințele, tiparele și obiceiurile noastre sunt stocate în subconștient. În hipnoză este susceptibil de sugestii, care sunt apoi percepute ca adevărate. Drept urmare, acestea au un efect pozitiv și activează puteri de auto-vindecare. Există diferite moduri în care se poate lucra cu subconștientul în hipnoză:
Hipnoza revelatoare:
Comportamentele noastre sunt rezultatul modelării noastre și a modului în care „software-ul nostru de afaceri” individual a fost scris încă din copilărie. Aceste caracteristici și eventualele afectări asociate ne influențează acțiunile. Dezvăluirea hipnozei analizează aceste probleme și le rezolvă. O sesiune de hipnoterapie serioasă, revelatoare, durează aproximativ trei ore și include un amplu interviu de anamneză.
Acoperirea hipnozei:
Acoperirea hipnozei poate atenua efectele unei probleme pe termen scurt folosind sugestii. Dacă doriți să aduceți o schimbare durabilă, lucrați mai întâi pentru a descoperi și rezolva problema, pentru a ancora apoi comportamentul dorit cu sugestii pozitive.
De ce funcționează eficient hipnoza?
Controlăm conștient doar 5% din acțiunile, sentimentele și deciziile noastre zilnice. 95 la sută din comportamentele noastre apar inconștient și sunt modelate de experiențe și evenimente anterioare. Deci, sinele nostru real se află în subconștient. Problemele și blocajele care ne-au fost de mult timp sunt, prin urmare, dificil de influențat în mod deliberat.
Să presupunem că ne schimbăm conștiința cu 10%, apoi ne îmbunătățim starea cu doar 0,5%. Dacă, pe de altă parte, schimbăm doar 1% din subconștient, ne îmbunătățim starea conștientă și bunăstarea cu 10%.