Ce este masajul cu perii în conformitate cu tendințele de sănătate Kneipp
Masajul (auto) este unul dintre clasicele dintre masaje și face ca circulația să funcționeze.
Cu un masaj cu perie, întregul corp sau părți ale acestuia se masează cu o perie în mișcări de mângâiere.
O perie bună pentru masaj nu ar trebui să aibă părul prea moale, dar nici părul dur. Cel mai bine este să încercați perii de pe dos.
Așa funcționează masajul cu perie uscată
Masajul cu peria trebuie efectuat întotdeauna după aceeași schemă. Începând cu extremitățile, masajul se efectuează prin mișcări de mângâiere către inimă.
O ușoară presiune este suficientă pentru a obține un efect.
Mai întâi piciorul drept, piciorul inferior, coapsa, partea de jos, apoi treceți la piciorul stâng și accesați din nou spre inimă până în partea de jos. Apoi este rândul brațelor: mai întâi mâna dreaptă, antebrațul, brațul superior până la umăr, apoi treceți pe partea stângă. Dacă doriți, vă puteți peria fața aici - direcția și ordinea sunt o chestiune de gust. Pieptul și stomacul sunt periate cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic.
După masaj, ar trebui planificat un duș pentru a spăla celulele largi ale pielii și astfel încât pielea să poată fi îngrijită în mod optim. Peria ar trebui, de asemenea, curățată. Dacă preferați un masaj cu perie umedă, acesta poate fi efectuat sub duș conform aceleiași scheme.
Avantajele masajului cu peria
Masajul cu perii activează sistemul limfatic și elimină poluanții și toxinele. În plus, întregul sistem nervos și circulația sângelui sunt stimulate, metabolismul este stimulat. Pielea beneficiază și de mângâieri: devine moale, alimentează cu sânge și tenul se îmbunătățește (celulita!). Un astfel de masaj face minuni pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută și lipsă de unitate, deoarece face ca circulația să funcționeze.
Un alt avantaj este că masajul cu peria poate fi realizat de dvs. și, cu o utilizare regulată, durează doar puțin timp, în jur de cinci până la zece minute. De altfel, masajul ar trebui să aibă loc dimineața, deoarece aplicarea seara ar fi prea supărătoare.
jos mâinile
Deși masajul cu perii este considerat plăcut, unii oameni preferă să stea departe de el. Dacă suferiți de boli tiroidiene sau de nervozitate, este mai bine să nu vă periați. Masajul cu perii nu este de asemenea recomandat pentru acnee sau neurodermatite. Leziunile, cicatricile proaspete sau varicele trebuie evitate.