Ce este o bandă de alergare FitnessBoutique
Definiție și explicații !
A banda de alergat electric sau o bandă de alergat, vă va permite să faceți acest lucru reproduce mișcarea precum și senzațiile de mergând sau alergând în aer liber. Desigur, nu veți avea rezistență la aer. Cu toate acestea, acesta din urmă poate fi reprodus parțial prin înclinarea echipamentului de fitness cu 1%. Această pantă blândă vă va permite să rămâneți cât mai aproape de realitate.
Pentru a funcționa, o bandă de alergat are un sistem de amortizare, precum și o bandă de alergare acționată sau nu de un motor. Acești trei parametri vor influența alegerea echipamentului dvs. de fitness. Există, de asemenea, o consolă care vă oferă mai multe sau mai puține informații, roți de transport și accesorii.
Principiul benzii de alergat
Principiul a banda de alergat permite sexperimentarea fizică în timp ce stați acasă. Într-un singur antrenament, veți lucra asupra inimii, mușchilor, coordonării, respirației și minții. Alergatul este unul dintre cele mai complete sporturi.
Astăzi, vrem să depășim cheltuielile fizice și energetice. Desigur, a avea o bandă de alergat acasă este o binecuvântare pentru tine.antrenează-te eficient, progresează și îmbunătățește-ți abilitățile atletice. Cu toate acestea, salteaua sport vă permite, de asemenea, să aveți grijă de dumneavoastră sănătate.
Pe magazinul nostru online, oferim aproape 100 referințe de bandă de alergat. Toate eficiente, toate atent selectate. De la benzile de alergat, la benzile de alergat medicale și modelele de consum, fiecare va găsi ceea ce caută.
Compoziția tehnică a benzii de alergat
Într-o parte anterioară, am menționat cele 10 criterii să ții cont de alegerea benzii de alergat potrivite. Să vedem în detaliu unele dintre ele.
#Motor
puterea motorului este exprimat în vârf (HP CV), precum șicontinuu (CHP).
Mai simplu spus, puterea de vârf corespunde putere maximă la un moment dat T. Util în timpul antrenamentelor pe intervale, oferă o idee despre capacitatea de reacție a benzii de alergat în timpul accelerației.
Puterea continuă este cea livrată în mod constant pe durata sesiunii.
Despre banda de alergat fara motor, viteza de derulare va fi încredințată numai puterea picioarelor tale. Ideal pentru a te apropia cât mai mult de senzațiile trăite în timpul unei curse în aer liber.
#Sistemul de amortizare
Evident, acesta este unul dintre punctele forte ale benzii de alergat. Fiecare producător are propriul sistem de amortizare patentat. Ca regulă generală, se estimează că în jur Reducerea impactului cu 20% comparativ cu o cursă rutieră. Acest parametru nu este neglijabil pentru a-și proteja articulațiile.
# Înclinarea
Un cadru extrem de interesant dacă sunteți în căutarea performanţă sau tonifiere musculară. De obicei, o bandă de alergat înclină până la aproximativ 12%. Această înclinație este în mare măsură suficientă pentru toți sportivii. Crește foarte mult dificultatea sau o întărește mușchii gluteali, ischișorilor și gambei. La o viteză dată, cu cât creșteți panta, cu atât veți arde mai multe calorii.
Totuși, dacă pregătești, de exemplu, o cursă pe distanțe lungi, cu un câștig foarte puternic, ne-am gândit la tine. Banda de alergat Nordictrack New X 9i înclină la 40%! De asemenea, oferă o variație de -6%. În plus, există 400 de programe video cu un coach disponibile imediat pe consola dvs., precum și un ventilator integrat. Ce să devii dependent de banda ta de alergat.
#Consolă
Consola oferă îndrumări valoroase pentru monitorizarea antrenamentului. Acestea includ durata, viteza, înclinația, distanța, numărul de calorii arse, precum și ritmul cardiac. La sfârșitul sesiunii, toate informațiile sale pot fi notificate într-un jurnal de instruire pentru a urmărește-ți progresul. De obicei, o bandă de alergat asigură mai mulți utilizatori diferiți. De fapt, fiecare membru al familiei își va putea introduce parametrii și măsurătorile în timpul primei utilizări pentru a obține valori cât mai apropiate de realitate.
#Accesorii
Mușchii au funcționat
Dacă acesta este scopul tău, alergarea vă poate ajuta să rafinați datorită unei cheltuieli calorice mari.
Într-adevăr, nu este surprinzător că veți lucra masiv membrele inferioare, precum și cureaua abdominală. Într-o măsură mai mică, spatele, brațele și umerii vor participa la mișcare. De fapt, de-a lungul săptămânilor, puteți observa o scădere a dumneavoastră perimetrul abdominal precum și a dumneavoastră coapse. Practicat în mod regulat, banda de alergat arde grăsimea pentru un fizic mai atletic.