Ce este o dietă sănătoasă și echilibrată diabet DEDE - German Diabetes Aid

O dietă sănătoasă și echilibrată este un lucru mai presus de toate: variat!

diabet

Cu suficiente băuturi și o mulțime de legume și fructe, corpul tău se potrivește și ești plin de energie! Desigur, nu ar trebui să lipsească un exercițiu suficient. Acest lucru se aplică tuturor oamenilor, tineri sau bătrâni, bolnavi sau sănătoși, diabet de tip 1 sau tip 2 sau dacă doriți să preveniți diabetul de tip 2.

Cu cât mai multe fibre (care vă umple și vă mențin intestinele sănătoase) și cu cât mâncați mai puțin zahăr (ceea ce creează pofte și vă supără nivelul zahărului din sânge), cu atât va fi mai ușor să gestionați nivelul zahărului din sânge și să mențineți greutatea corporală. Consumați alimentele cu o densitate redusă a energiei.

Paginile din secțiunea „Nutriție” oferă informații generale și sfaturi utile despre elementele de bază ale alimentației sănătoase. Aici veți găsi o prezentare generală în care sunt rezumate pe scurt cele mai importante puncte.