Ce este o zi; e de tip detoxifiere
Adaugă la favorite Getty images/twomeows
Zi tipică de detoxifiere: începeți coborând cu piciorul drept
Pentru o detoxifiere rapidă de succes, este mai bine să o programați în timpul unui weekend sau într-o zi „off”.
Într-adevăr, va trebui să ai grijă de tine și asta necesită timp !
Prin urmare, la începutul zilei este mai bine evita să dormi înăuntru întrucât ziua ta va fi ocupată.
După o trezire ușoară, este timpul pentru prima băutură detoxifiantă: apă fierbinte cu suc de lămâie stors !
Pe lângă faptul că te rehidratează, această poțiune va începe purificarea tuturor toxinelor tale.
Pentru cei mai curajoși, mergeți la baie și la un duș bun. rece! Istoricul tonifierii țesuturilor și al întăririi cărnii.
Apoi este activitate în aer liber.
Deci, acolo este, după gust: mers pe jos, jogging, ciclism, înot. Alegerea este a ta, atâta timp cât tu a arde calorii !
Vă rugăm să rețineți: nu sunt permise bare de cereale. Doar apa este după bunul plac astăzi.
O pauză frugală de prânz pentru o zi de detoxifiere
În această zi de detoxifiere 100%, va trebui să interzice toate alimentele de origine animală, care sunt deosebit de renumite pentru că sunt surse mari de deșeuri organice.