Ce este PCOS și cum poate ajuta PaleoLowCarb; Ca
12 aprilie/reclamații, blog, nutriție/de Mag. Julia Tulipan
Sindromul ovarian polichistic afectează între 4 și 12% din toate femeile aflate la vârsta fertilă în Europa. Prin urmare, este cea mai frecventă tulburare hormonală la femeile din această grupă de vârstă.
Simptomele sunt multiple. Infertilitate, dureri menstruale severe, perioade absente, androgenizare, obezitate și rezistență la insulină pentru a numi câteva [1]. Cauzele sunt neclare, chiar dacă obezitatea joacă adesea un rol, acesta nu este în niciun caz cazul tuturor femeilor. PCOS apare adesea și în cazul bolii tiroidiene [2].
Ovarele (ovarele) sunt create în perechi și se află în stânga și în dreapta uterului. Producția de hormoni sexuali feminini și maturarea celulelor ovulare au loc în ovare.
Conform definiției oficiale, SOP este prezent atunci când sunt îndeplinite două dintre următoarele trei criterii:
- Ovare polichistice: 8 sau mai multe chisturi în ovare. 80% din toți pacienții cu PCOS îndeplinesc acest criteriu. Chisturile pot fi detectate folosind ultrasunete.
- Tulburări menstruale cronice: Aceasta poate însemna că ciclul durează mai mult de 35 de zile sau că perioada menstruală se oprește complet (amenoree).
- Masculinizare: nivelurile excesive de androgeni duc la acnee și la creșterea părului corpului. Creșterea raportului LH la FSH, progesteron scăzut și testosteron crescut.
În timp ce cauzele exacte nu au fost încă clarificate pe deplin, sa demonstrat că insulina și rezistența la insulină joacă un rol central [3]. Insulina stimulează producția de androgen ovarian. În acest context, rezistența la insulină și creșterea producției de insulină pot fi considerate a fi importante în dezvoltarea PCOS. Prin reducerea sintezei de globulină care leagă hormonul sexual (SHBG) în ficat, insulina crește și proporția de testosteron liber și crește astfel efectul asupra receptorului de androgen.
Aproape niciun medic nu știe că PCOS are o componentă autoimună. Într-un articol din Jurnalul European de Endocrinologie, autorii scriu că 43% din toți pacienții cu PCOS suferă, de asemenea, de o boală autoimună a glandei tiroide (tiroidita Hashimoto) [4]. În timp ce hormonii glandei tiroide au fost în intervalul normal la toți participanții, atât valorile medii ale TSH, cât și apariția valorilor în afara valorilor normale au fost semnificativ crescute la pacienții cu PCOS.
Importanța glandei tiroide și a hormonilor săi asupra reglării numeroaselor sisteme de organe din organism este enormă. Efectele cunoscute ale unei tiroide deteriorate sunt modificările menstruației și ovulației. În faza incipientă a disfuncției tiroidiene, înainte de apariția altor simptome, modificările acestui circuit de reglare delicat pot duce la tulburări ale ovulației normale.
În ceea ce privește importanța insulinei și a rezistenței la insulină, precum și a componentei autoimune, pare clar că la majoritatea femeilor, SOP este o boală a stilului de viață. La fel ca alte boli autoimune, PCOS este o boală a lumii civilizate și practic necunoscută societăților tradiționale de vânători-culegători.
Deoarece controlul insulinei și al zahărului din sânge joacă un rol important, reducerea glucidelor și a zahărului este cu siguranță primul și cel mai important pas. Femeile supraponderale și/sau rezistente la insulină vor beneficia în special de restricții severe de carbohidrați. Pacienții slabi cu PCOS obțin de obicei o dietă LCHF mai puțin strictă. Pe lângă reducerea glucidelor, accentul trebuie pus pe alimente reale, o mulțime de legume proaspete, grăsimi bune și produse de origine animală. Componenta autoimună are ca rezultat restricții suplimentare. Ar trebui utilizat un program Paleo cu conținut scăzut de carbohidrați/autoimun, cel puțin inițial. Paleo autoimun înseamnă a lăsa afară alimentele care pot provoca reacții de hipersensibilitate la persoanele cu boli autoimune. Astfel de alimente sunt, de exemplu, laptele și produsele lactate, ouăle, familia umbrelor de soare și diverse condimente, cum ar fi Muștar sau chili.
Terapia Paleo: Opriți bolile autoimune cu o dietă adecvată și reveniți la sănătate Paperback - 16 decembrie 2015
de Sarah Ballantyne
[1] Francisco Álvarez-Blasco, José I. Botella-Carretero, José L. San Millán, Héctor F. Escobar-Morreale: Prevalența și caracteristicile sindromului ovarului polichistic la femeile supraponderale și obeze. În: Arch Intern Med. 2006 23 octombrie; 166 (19), pp. 2081-2086.
[2] Robert J. Norman, Didier Dewailly, Richard S. Legro, Theresa E. Hickey: Seminar: Sindromul ovarului polichistic În: The Lancet 2007; 370, pp. 685-697
[3] Dunaif, Andrea. „Rezistența la insulină și sindromul ovarului polichistic: mecanism și implicații pentru patogeneza 1.” Recenzii endocrine 18.6 (1997): 774-800.
[4] Janssen, Onno E. și colab. „Prevalență ridicată a tiroiditei autoimune la pacienții cu sindromul ovarului polichistic.” European Journal of Endocrinology 150.3 (2004): 363-369.