Ce este ph; nylalaline Marie Claire

nylalaline

Marcare CSA-Images - iStock

Dintre cei 22 de aminoacizi pe care organismul îi folosește zilnic, se dorește fenilalanina. Spre deosebire de majoritatea colegilor săi, aceasta nu este făcută de corp și poate fi adusă doar în farfuria noastră. Cu toate acestea, avem nevoie de el pentru a crea mai mulți hormoni esențiali pentru organism.

Prin urmare, este necesar să îl găsim în dieta noastră zilnică: vă liniștim, este destul de ușor.

Fenilalanină, hormoni și digestie

Fenilalanina este utilă la mai multe niveluri în organism. Ajută la fabricarea hormonului adrenalină, necesar pentru buna funcționare a inimii și a creierului, dar nu numai. Fenilalanina este, de asemenea, una dintre componentele pe care corpul nostru le folosește pentru a crea dopamină, deci are un efect asupra dispoziției și bunăstării noastre.

Unul dintre principalele efecte ale fenilalaninei este asupra digestiei. Într-adevăr, un consum prea mare de fenilalanină poate provoca efecte laxative mai mult sau mai puțin puternice. Se găsește sub formă de aspartam, un îndulcitor cu putere de îndulcire foarte mare, în bomboane, produse cu conținut scăzut de grăsimi și ușoare sau gumă de mestecat fără zahăr, care păstrează un gust dulce fără calorii. Fenilalanina permite proteinelor să se acumuleze și, prin urmare, să asigure sănătatea și creșterea musculară și să participe la sistemul imunitar.