Pregătiți mâncăruri sănătoase fără stres EAT SMARTER

A lua mese sănătoase în fiecare zi în faze stresante poate deveni rapid o provocare în ritmul agitat al vieții de zi cu zi, în ciuda rezoluțiilor bune. Pentru că, chiar dacă știm exact ce este sănătos și bun pentru noi, recurgem rapid la lucruri nesănătoase atunci când suntem stresați. Sărim peste micul dejun, ne gustăm în timpul zilei și comandăm seara la snack barul din colț.

Încetează! Nu trebuie să funcționeze așa

O pregătire bună este totul. Pe lângă noile date ale atelierului de alimentație curată, în toamnă vor fi noi date ale atelierului pentru „Meal Prep”. Acest atelier are ca scop planificarea, pregătirea și împărțirea meselor sănătoase în porții pentru a trece săptămâna calm și organizat.

Învață să procedezi într-un mod structurat, astfel încât să poți accesa ceva sănătos pentru fiecare masă. Meal Prep vă ajută să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă chiar și în faze stresante. Asta economisește timp, deranja și vă salvează portofelul pe termen lung.

De ce pregătirea mesei?

Mai ales dacă apreciați cu adevărat o dietă echilibrată și sănătoasă, veți obține beneficiile Pregătirea mesei estima. Dacă vă planificați bine și vă pregătiți mesele în mod consecvent, puteți mânca cu ușurință o dietă echilibrată și sănătoasă chiar și în faze stresante.

Pregătind și pregătind singur mesele, rămâneți organizat, autodeterminat și țineți evidența selecției alimentelor și ingredientelor dvs. În cele din urmă, determinați ce se termină pe farfurie.

La ce să ne așteptăm în Atelierul de pregătire a meselor

În atelier vă voi arăta cum puteți pregăti mese sănătoase pentru săptămână cu puțin efort și cu un buget redus. Sugestiile de rețete simple și coordonate vă oferă, de asemenea, o imagine de ansamblu asupra utilizării ingredientelor și alimentelor adecvate pentru mesele pregătite pentru masă.

Pentru a putea începe prima săptămână Meal Prep în condiții de siguranță și bine echipate, pregătim câteva lucruri de bază pentru săptămână în atelier. În plus, vă puteți aștepta la un schimb creativ într-o atmosferă confortabilă, cu suficient spațiu pentru întrebările dvs. personale.

Secvența

♥ Introducere în pregătirea meselor
♥ Creați o listă de cumpărături sănătoasă
♥ Creați un plan săptămânal
♥ Sugestii de rețete coordonate
♥ Cum să pregătești elemente de bază simple sănătoase pentru săptămână
♥ Prezentare generală a utilizării alimentelor și ingredientelor adecvate
♥ Cum să integrezi cu succes prepararea meselor în viața ta de zi cu zi
♥ Ce instrumente sunt utile pentru pregătirea mesei
♥ Un schimb creativ într-o atmosferă confortabilă

performanțele tale

♥ Pregătirea comună și partajarea în grup
♥ Băuturi și mese incluse
♥ Naturally Good - Documente de pregătire a mesei pentru un început cu succes acasă (plan săptămânal, listă de cumpărături)
♥ Toate rețetele de tipărit
♥ O "Geantă" bună, natural, bombată

• Hamburg, sâmbătă, 1 septembrie 2018, Școală de gătit cu turmeric
• Frankfurt, sâmbătă, 21.09.2018, Școala de gătit Libertine, Lindenberg

Informatii suplimentare:

• Atelierul este limitat la 16 participanți.
• Cost: 99 €
• Vă rugăm să aduceți containere cu dvs. pentru a vă pregăti mesele de preparare

înregistrare

Prin e-mail la: [email protected]
Plata se face prin transfer bancar (după înregistrare prin e-mail)

Ca întotdeauna, puteți găsi mai multe informații despre ateliere pe blogul meu:

---