Ce este psihomedia dietetică Jenny Craig

Programul Nestlé „Managementul pierderii în greutate” Jenny Craig se caracterizează printr-o gamă largă de mese pregătite, în mare parte congelate, combinate cu consultații individuale (cu privire la nutriție, activitate fizică și comportament alimentar) oferite în centre sau prin telefon.

dietetică

Un obiectiv al programului, în special prin mesele gata, este învățarea unor porțiuni mai mici. Sfaturile individualizate vizează, de asemenea, creșterea activității fizice și ajustarea stilului de viață pentru a controla mai bine comportamentele alimentare.

Aportul caloric al meselor pregătite, inclusiv micul dejun, prânzul, cina și deserturile provine de la 50% la 60% din carbohidrați (carbohidrați), 20% până la 25% din proteine ​​și 20% până la 25% din grăsimi. Acestea pot fi completate cu fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Legumele fără amidon pot fi consumate după bunul plac. Niciun aliment nu este interzis, dar alimentele cu zahăr și grăsimi trebuie luate în cantități mici.