Ce este sănătatea? Este diferit de ceea ce credeți
Puteți ridica greutăți în fiecare zi. Mănâncă alimentele potrivite. Medita. Dormi. Implementați fiecare nou truc de fitness.
Toate abordările bune ... și bucăți din mozaicul unei imagini mai mari.
Uităm un lucru mult prea des ...
Cel mai important stâlp al unei vieți sănătoase sunt momentele frumoase.
Mi-am dat seama de acest lucru când o bună prietenă a suferit un accident vascular cerebral în urmă cu câteva luni, în timp ce se antrena cu pasiune pentru Ironman.
Acest lucru a paralizat-o de o parte, dar mulțumesc lui Dumnezeu că a supraviețuit. În ultimii ani am alergat adesea împreună. Drumul din fața ei este încă stâncos, dar sunt sigur că va putea merge din nou.
Am fost șocat să aflu despre accidentul ei. Și m-a făcut să mă gândesc.
Întrucât mulți dintre noi avem acum câteva zile pașnice în fața noastră, vreau doar să profit de aceasta ca o ocazie pentru a ne reaminti tuturor una dintre cele mai importante obiceiuri de fitness:
Pentru a petrece fericirea, dragostea, timpul și momentele frumoase alături de oamenii care sunt importanți pentru tine.
Îmi place ideea că loviturile de soartă nu te trag în jos, ci te reînvie cu energie nouă. Că te inspiră să trăiești o viață pentru care merită trăită.
Dacă ai avut o dispoziție proastă pentru că ai pierdut un antrenament sau nu ai mâncat 100% „curat”, gândește-te la asta:
Exercițiile fizice și nutriția fac parte din viața ta. Dar ele nu sunt viața ta.
Puteți face orice bine când vine vorba de fitness, dar perspectiva dvs. și prioritățile pe care le-ați stabilit în viață contează mai mult decât orice altceva.
Viaţă. Dragoste. Bucurie în ceea ce faci.
Nu este nimic mai sănătos.
Fotografie în articolul „Ce este fitnessul”: (c) iofoto prin Depositphotos.
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici