Trucuri U-Z
Respectați cel puțin trei trucuri pe burtă pe zi și slăbiți repede - fără nici o dietă!
Comutarea în U încetinește plăcerea de a ciuguli
V-ați întrebat vreodată de ce vă dezvoltați atât de mult poftă de mâncare în timp ce vă uitați la televizor? Expertul american Hilary Webber explică: "Asta se întâmplă în thrillere sau filme de groază. Entuziasmul îți face foame puțin mai târziu". Mai bine: vizionați filme de dragoste sau rapoarte de călătorie.
> Abținut de la crimă și ronțăit
V - cerealele integrale reduc circumferința
Oamenii supraponderali care au consumat mai multe cereale integrale (orez, secară) ca parte a dietei au redus semnificativ mai mult circumferința taliei decât cei care au rămas pe produse din făină albă.
> Îngrijorat de spaghetele din grâu integral
W - Albul oferă mai puține grăsimi
Păsările de curte sunt o alegere bună și ușoară, dar aveți grijă: părțile mai întunecate ale cărnii (aripi, picioare) conțin aproximativ de două ori mai multă grăsime decât carnea albă.
> Piept în loc de club
Scufundările vegetale X - XXL dezamorsează caloriile
Sosurile și sosurile grase de maion transformă, de asemenea, carnea slabă și peștele de pe grătar în monștri cu calorii. Combinați-l cu o mulțime de scufundări de legume (naut sau roșii calde).
> Scufundare din năut, usturoi, sare și iaurt agitat
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Y - Ylang Ylang te face fericit
Când rulează un maraton, corpul eliberează endorfine. Dar produce și aceleași substanțe dacă pur și simplu inhalați parfumul florii tropicale de ylang-ylang.
> Tampon de bumbac cu ylang ylang depozitat într-o pungă cu fermoar, adesea adulmecat pe el
Z - scorțișoară controlează lăcomia dulce
Când nivelul zahărului din sânge este stabil, nu există nicio dorință necontrolată de dulciuri. Scorțișoara ajută, deoarece funcționează similar cu insulina din organism.
> Presărați puțină scorțișoară în ceașca de cafea și salvați tortul