Ce este sănătos? Vă voi explica pe scurt!
Alimentație sănătoasă - ce este oricum sănătos?
Mă ocup de subiectul alimentelor de mult timp și lucrez cu normă întreagă de mai bine de cinci ani. De atunci, au existat o mulțime de tendințe, superalimente și alimente hyped.
Unii au fost declarați pentru prima oară stea în câțiva ani și la scurt timp ticălosul din bucătărie. Așadar, nu este atât de ușor să-ți găsești drumul în jungla alimentelor „sănătoase” și o viață sănătoasă în general.
Cu acest articol, nici eu nu aș pretinde niciodată să stabilesc definiții sau standarde. Mai degrabă aș vrea să vă spun ce înseamnă sănătos pentru mine, ce tip de gătit se potrivește stilului meu de viață sănătos și ce alimente nu ar trebui să lipsească cu siguranță.
Dacă vreți să aflați mai multe, vă recomand câteva articole din articol care mi-au îmbogățit foarte mult viața.
Ce înseamnă alimentația sănătoasă?
Wikipedia sau un lexicon este responsabil pentru definiții. În cele ce urmează puteți citi ce înseamnă pentru mine o alimentație sănătoasă. Mâncarea, mesele și felurile de mâncare mă mențin sănătoasă sau mă fac sănătos. Este dieta optimă pentru a obține puterea maximă din corpul meu.
Sigur ai „depășit” o dată sau alta? Mi se întâmplă adesea la petreceri, totul are un gust delicios și îmi doresc întotdeauna mai mult. Rezultatul este că devin lent, obosit și nu am nicio dorință de a dansa sau de a spune povești. Am arsuri la stomac și dorm prost. Așa că acum corpul meu își dă seama că a fost prea mult.
La fel este și cu mine când mănânc o mulțime de alimente foarte procesate: chipsuri, dulciuri, hamburgeri, pizza congelată sau sosuri instantanee. Chiar și cu alcool, desigur. Pentru mine, sănătos înseamnă să mănânc alimente care mă fac să mă simt bine, în formă și treaz peste tot. Care mă mulțumesc, au un gust bun și în mod ideal nu sunt procesate.