Ce este terapia yoga
Mulți oameni se rănesc în timp ce fac yoga. Și există un motiv simplu pentru asta. Terapia prin yoga își propune să contracareze acest lucru
Mulți oameni găsesc relaxare completă în yoga
De fapt, diferența dintre yoga și terapia yoga nu este atât de mare pe cât ați putea crede. Inițial yoga se practica individual și nu în grupuri așa cum este astăzi. Motivul este că yoga își desfășoară cel mai bine efectele de vindecare atunci când este instruit și efectuat individual (ca în terapia yoga).
Nimeni nu este ca celălalt, toată lumea are nevoie de ceva diferit, ceea ce este bine pentru ei. Aceasta înseamnă că există exerciții de yoga care nu sunt benefice pentru toată lumea. Și asta nu înseamnă nici măcar asanele deosebit de dificile, dar exercițiile simple pot fi dăunătoare și pentru o anumită persoană. Dupa cum?
Există o credință larg răspândită astăzi că yoga este sănătoasă în sine. Dar asta nu este pe deplin adevărat. Yoga - făcută incorect sau cu contraindicații - poate fi chiar dăunătoare. Din păcate, cei mai mulți dintre ei nu știu asta, cel mai puțin dintre toți profesorii de yoga. Deoarece în pregătirea lor învață asanele (exercițiile) și cum să le facă așa cum le arată profesorul, iar profesorul le are din nou de la profesorul său etc. Rezultatul că toată lumea copiază pe toată lumea fără să știe cu adevărat pentru ce sunt exercițiile individuale ar trebui să fie și mai ales pentru cine NU sunt recomandate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În plus, cu grupuri mari precum De exemplu, în centrele de fitness nu se vorbește despre predarea controlată, cu consecința că un număr care nu trebuie subestimat de participanți la yoga suferă leziuni în timpul orei. Și tocmai aici se află diferența față de abordarea terapeutică yoga.
Pentru cine este potrivită terapia yoga?
Terapia yoga este potrivită pentru toată lumea, atât curativă, cât și preventivă.
Aproximativ 40% dintre clienții mei sunt profesori de yoga care au suferit răni în timp ce făceau asane. Desigur, terapia yoga este în general potrivită pentru toate cauzele stresului. Chiar și cu hiperactivitate, epuizare, depresie, insomnie, simptome menopauzale, migrene, obezitate, bulimie etc., terapia yoga poate avea un efect calmant și chiar vindecător.
Pe lângă mobilizarea mușchilor și articulațiilor, terapia yoga include diverse tehnici de respirație, antrenament mental, exerciții de atenție, sfaturi nutriționale și sprijin pentru un stil de viață mai sănătos. O consultare/sesiune este posibilă direct sau online.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Poate că la următoarea lecție de yoga îl vei întreba pe profesorul tău pentru ce „câinele” este bun (în afară de întindere) sau de ce respirația „ujay” (încălzirea corpului) ar trebui să fie practicată constant. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!