Ce este un suc sigur sau un lichid sigur Răspundeți rapid aici
Pentru Postul Mare, fac un suc/lichid rapid de la soare la soare. Pot să iau o masă la apus și o gustare înainte de culcare. Problema este că mi s-a spus că aș putea „încetini” metabolismul, astfel încât să nu slăbesc niciodată după post. E adevarat? Știu „întrebați-vă medicul”, dar nu-mi permit unul. Cunosc o mulțime de alți oameni care au făcut acest lucru și toți spun să obțin caloriile de care am nevoie și sunt bine. Ce modalitate sigură de a face acest lucru? Ar trebui să opresc exorcizarea normală și Zumba până după post? Sau ar trebui să-mi trăiesc viața?
răspuns
"nu pierde niciodata" este o afirmație extrem de greșită. Corpul este foarte flexibil și adaptabil. Sistemul de post pe care îl urmați vă reduce metabolismul, deoarece corpul dumneavoastră primește mai puține calorii cu o frecvență foarte mică, astfel încât ceasul corpului se reglează singur pentru a ține caloriile pe care le consumați și a încetini procesul de ardere a grăsimilor. Acest cu toate acestea, se aplică numai în timpul Postului Mare. Odată ce încetezi postul și începi să mănânci regulat, corpul tău se va adapta din nou la acesta și îți va crește rata metabolică.
Deoparte, din perspectiva creștină, postul este un sacrificiu pe care îl faci cu un scop. În opinia mea personală, nu trebuie să fii extrem de rapid în timpul Postului Mare și, dacă nu ai un motiv specific să mănânci „acest” cuplu, poți face un sacrificiu pentru A Opriți lucrurile care vă plac în cele 40 de zile. De exemplu, să presupunem că dacă vă place să mâncați chipsuri de cartofi, îl puteți opri timp de 40 de zile. În general nu trebuie să încetați să „mâncați” și, mai mult, postul în creștinism nu este obligatoriu, este un sacrificiu personal pe care alegeți să îl faceți.
Așadar, aș sugera doar să alegeți un lucru sau două care să vă placă și să nu le mâncați în timpul respectiv. În acest fel, puteți rămâne sănătos, puteți continua să lucrați și să faceți sarcini zilnice și să evitați să vă faceți rău datorită aportului extrem de scăzut de calorii și nutrienți.