Ce este Weight Watchers, ce este definiția dietei, știința mărfurilor, știința alimentelor

Cuprins

• Weight Watchers
• Weight Watchers: Puncte, Puncte
• Weight Watchers: Concept
• umfla

Weight Watchers este o companie americană fondată în 1963 care oferă programe de slăbit plătite. Compania este activă în Germania din 1970. Scopul Weight Watchers este de a schimba obiceiurile alimentare prin schimbarea dietei în așa fel încât o dietă hipocalorică să reducă greutatea pe termen lung și permanent. Termenul Weight Watchers este de asemenea folosit ocazional ca sinonim pentru o dietă de slăbit în acest context. Dieta se desfășoară sub îndrumare personală sau virtuală. Programele de nutriție Weight Watchers, precum dieta Brigitte și dieta Points, sunt o dietă mixtă cu calorii reduse.

Weight Watchers: Puncte, Puncte

Dacă doriți să slăbiți cu programul Weight Watchers, nu ar trebui să vă așteptați la pierderea majoră în greutate în câteva zile. Nu despre asta este vorba în acest program nutrițional, este mult mai mult despre schimbarea obiceiurilor alimentare pe termen lung și obținerea unei greutăți sănătoase, care să se simtă bine. Oricine decide să participe trebuie să își stabilească mai întâi greutatea dorită și astfel să aibă în vedere un obiectiv foarte clar. Weight Watchers sprijină doar persoanele care doresc să piardă în greutate, care se încadrează într-un interval de greutate sănătos, potrivit pentru înălțimea lor. Pierderea în greutate cu Weight Watchers funcționează conform unui sistem de puncte clar reglementat. Deci, pentru fiecare participant, așa-numitul individ Cantitatea de puncte determinat, care îi este disponibil zilnic. Pentru a determina această cantitate de puncte, se utilizează sexul, vârsta, înălțimea, greutatea și activitatea fizică. Cu ajutorul materialului de învățare de la Weight Watchers, puteți determina acum valoarea punctului pentru fiecare produs alimentar și, astfel, vă puteți aloca meniul. Weight Watchers susține participanții cu rețete și produse speciale.

Participarea la programul Weight Watchers este contra cost. Există două modalități de a participa la Weight Watchers. Pe de o parte, compania oferă posibilitatea de a participa la ședințele săptămânale la fața locului și, pe de altă parte, vă puteți înregistra pentru programul online.

Weight Watchers: Concept

Conceptul Weight Watchers este format din trei faze și este holistic. Include schimbări în obiceiurile alimentare și oferă sfaturi și sfaturi cu privire la schimbarea comportamentului. Weight Watchers consideră că poți pierde în greutate permanent numai dacă îți schimbi propriul comportament în ceea ce privește alimentația și exercițiile fizice.
În prima dintre cele trei faze, participanții pierd în greutate printr-o dietă mixtă cu conținut scăzut de calorii și variat. În loc de alimente bogate în grăsimi, se consumă mai multe legume, fructe și produse din cereale integrale. De asemenea, ar trebui păstrat un jurnal alimentar pentru a susține pierderea în greutate. După atingerea greutății țintă, urmează a doua fază, în care greutatea trebuie menținută prin mișcare și autocontrol comportamental. După finalizarea celei de-a doua faze, începe calitatea de membru permanent, în care membrii trebuie să plătească taxe numai dacă au câștigat mai mult de 1 kg. Greutatea este determinată în timpul întâlnirilor săptămânale de grup. Întâlnirile servesc la schimbul de experiențe precum probleme cu respectarea dietei. În plus, grupurile se pot motiva să se țină de dieta și să se țină de ea.

umfla

• Nutriția Brockhaus: Mănâncă sănătos - trăiește conștient. Brockhaus, 2011 »
• Reinhard Matissek, Werner Baltes: Chimia alimentelor. Springer Spectrum, 2015 »
• Marele Larousse Gastronomique. Christian, 2012 »
• Hans-Joachim Rose: Biblia din bucătărie: Enciclopedia studiilor culinare. Editura Tre Torri, 2007 »
• Prof. Dr. Waldemar Ternes, Alfred Täufel: Lexiconul alimentar. Verlag-ul lui Behr, 2005 »

Rezervați recomandări cu linkuri către Amazon

Mai jos sunt câteva recomandări de cărți care sunt echipate cu așa-numitele linkuri de afiliere. Linkurile afiliate conduc la un produs care poate fi cumpărat online. Un link afiliat trebuie înțeles ca un agent care oferă cumpărătorului un cumpărător. Dacă un produs este cumpărat după ce a vizitat un link afiliat, intermediarul (adică operatorul linkului afiliat, în acest caz, adică food lexicon.de) primește un mic comision. Comisionul este un procent redus, dintr-o singură cifră, din valoarea vânzărilor.

Practica de bucătărie Teubner

Marea lucrare standard Teubner pe tema practicii de bucătărie și tehnicilor de gătit: într-un design nou, opulent, cu cele mai recente informații despre bucătărie . Toate procesele de lucru legate de bucătărie sunt explicate pas cu pas. Numeroase pagini speciale despre fapte interesante despre produse, tehnici de gătit de bază și ustensile de bucătărie utile.

Coacerea Teubner

Marea carte despre coacere, lucrarea standard despre coacere. Cititorul primește o imagine de ansamblu cuprinzătoare asupra celor mai importante ingrediente de copt, de la diferitele tipuri de făină la aditivi și condimente de copt. Indiferent dacă se face aluat de burete, aluat cu coajă scurtă, prăjitură, aluat de drojdie sau aluat de înflorit, modul în care sunt fabricate aceste aluaturi și produse de patiserie, este demonstrat în detaliu. Multe secvențe de pași fac ca prepararea cremelor, umpluturilor și glazurilor să fie ușor de înțeles.

Lexicon de preparate de cafea

Indiferent dacă mocha turcească, EinsppїЅnner austriac, espresso italian sau cappuccino, cafea cu lapte fanzpsian, enciclopedia preparatelor de cafea din Ediția Lexicon alimentar Cu preparate descrise ușor de înțeles și definiții pentru peste 100 de preparate internaționale de cafea din Germania, Austria, Franța, Italia și Spania, cu numeroase imagini.

---