Ce este yoga de respirație

Yoga este cunoscută de toată lumea, dar yoga respirației este mai puțin. Ce este și cum poate fi aplicat ?

Actualizat la 18 februarie 2016, ora 11:40

respirație

Prin exercițiile sale de respirație, permite accesul la „o stare de liniște interioară profundă pentru a experimenta calmul și blândețea”, explică Jean-Jacques Malendrin, profesor. Urmăm respirațiile complete - respirații lungi și expirații puternice prin nas - pentru a ajunge treptat la o stare de conștiință modificată și a ne liniști. Spre deosebire de renaștere - o metodă de creștere a intensității respirației pentru a face respirația necontrolată - care deseori provoacă tensiuni mentale puternice, această metodă blândă vizează relaxarea interioară.