Ce fac alimentele și nu previn balonarea
- Balonare: alimente de evitat
- Alimente anti balonare
Balonarea poate deveni un adevărat calvar pentru persoanele cu intestine sensibile. Acestea sunt cauza unui disconfort digestiv real, iar dacă nu digerați bine, ziua dvs. poate fi destul de tensionată.
Dar v-ați întrebat vreodată ce alimente ar putea fi responsabile de această balonare? Și știați că anumite alimente vă pot ajuta să limitați efectele lor? ?
Balonare: alimente de evitat
Deși sunt bune pentru sănătate, anumite alimente ar trebui consumate cu mare moderare deoarece promovează producția de gaze prin fermentarea în colon. Astfel, acestea sunt foarte prost susținute de unii oameni.
Printre acestea, găsim:
Bine de stiut: dacă și pâinea proaspătă tinde să declanșeze balonarea, putem încerca să consumăm pâine trecută în prăjitor de pâine, ceea ce o face puțin mai digerabilă.
Alimente anti balonare
Balonarea poate fi foarte neplăcută: inconfortabilă, uneori este însoțită de durere.
Pentru a limita aceste inconveniente, vă puteți adapta dieta favorizând alimentele care sunt mai puțin periculoase pentru echilibrul intern și consumați alimente cu efecte anti-balonare. Stomac plat asigurat !