Ce fructe poți mânca uscate? Nutriție - răspunsuri ale experților la miperto
6 RĂSPUNSURI
Aruncați o privire pe raftul supermarketului sau în farmacie din departamentul de organice. Există, de asemenea, oferte foarte bune online pentru fructe uscate, dar și gustări delicioase de legume făcute din dovlecei, ardei și roșii. Asigurați-vă că fructele nu sunt sulfurate, deoarece acest lucru poate provoca reacții la persoanele alergice și astmatice.
Nu prea mult de gustat, deoarece fructele uscate au mai multe calorii decât fructele proaspete. Prin urmare, ar trebui să porționați gustările, de ex. o mână de fructe uscate amestecate cu câteva nuci pe măsură ce o rație zilnică te umple și îți risipește pofta de dulciuri.
Există amestecuri interesante aici:
http://www.paexfood.de/shop/paex-knusper-frucht-mixe sau https://www.bitebox.com/shop/snacks/getitzte-fruchte-und-nusse.html/ 3
Aruncați o privire la avantajele/dezavantajele fructelor uscate ca gustare în linkul atașat. Practic, puteți obține multe tipuri de fructe și fructe de pădure ca fructe uscate (caise, afine, chipsuri de mere/banane, inele de ananas etc.). Datorită proceselor ușoare de uscare de astăzi, vitaminele și aromele esențiale sunt păstrate.
Comun pentru toate fructele uscate, totuși, este, de asemenea, rel. conținut ridicat de zahăr; cu cât este mai mare în fructul original, cu atât este mai mare și în versiunea uscată. Ca mai ales bombe cu calorii adecvate .
Răspunsul nu este obligatoriu din punct de vedere juridic. Nicio garanție pentru actualitate sau completitudine.
Denumire sursă: Sfaturi nutriționale Bremen