Ce fructe să slăbești Blogul

Recomandat în majoritatea dietelor slăbire, lăudat de Vegetarian și bune pentru sănătate în general, fructele au un loc important în viața noastră de zi cu zi. Și întrucât vor înlocui foarte bine dulciurile care ne îngrașă, vor facilita pierderea în greutate.

Pentru ce fructe putem mânca slăbi ?

Iată cele opt fructe pe care le poți folosi și abuza în timpul unei perioade în care vrei să slăbești, deoarece este încă esențial să te distrezi când ești atent.

Lamaia

Un fruct exemplar și esențial al dietelor și al vieții de zi cu zi, virtuțile sale nu mai sunt prezentate. Si totusi! Cu mai puțin de douăzeci de calorii la 100 de grame de fructe, acesta este câștigătorul clar al maratonului dietetic. Este recomandat în special în apă fierbinte pe stomacul gol dimineața pentru a detoxifica și purifica corpul.

Grapefruit

Pe lângăaduce un sentiment real de sațietate, grapefruit ajută la rafinarea siluetei sale datorită fito-nutrienților pe care îi are. Pectina pe care o conține limitează colesterolul și limitează depozitarea grăsimilor.

portocale

Bogat în vitamina C, bem sucul, dar îi mâncăm și carnea pentru nutrienți și fibre pe care o conține și pentru energia pe care o dă !

Pepenele galben

Cu mai puțin de 40 kcal la 100 de grame, pepenele galben este bun! Bogat în fibre și nutrienți, aduce satietate si placere. Singura problemă: se găsește doar în sezon.

Căpșuni și zmeură

Antioxidanți, aceste două domnișoare te ajută să lupți împotriva celulitei și să stimulezi secreția de hormoni care ajută la reglarea greutății și a zahărului din sânge.

---