Ce haine să practici yoga Blogul
Sunteți nou în practica yoga și nu știți cu adevărat ce să purtați la cursuri ? Important este să combinați confortul, respirabilitatea și un aspect bun pentru a vă simți confortabil în treninguri. De sus în jos, iată câteva sfaturi pentru alegerea ținutei perfecte !
Pariați pe confortul și respirabilitatea hainelor
Yoga necesită executarea unor posturi uneori complexe, unde flexibilitatea este esențială. Pentru a progresa, este important să adopți o ținută confortabilă de purtat și care să nu-ți împiedice mișcările. Evident, este deci exclus să mergi la corpul tău de yoga în blugi simpli și un tricou.
În plus, partea superioară și inferioară a ținutei tale de yoga ar trebui să te țină uscat. Acesta este motivul pentru care este mai bine să favorizați materialele respirabile care reduc inconvenientul transpirației. Printre fibrele naturale de preferat se numără bumbacul organic, de exemplu.
Ce mare ?
Tricou clasic direct din dulap? Idee rea ! Pentru a evita halouri sub brațe și a nu fi nevoie să vă puneți vârful la loc la fiecare 5 minute, este mai bine să optați pentru un bluză specială pentru sport (adică suficient de aproape de corp). Pentru a evita punerea curelelor la loc de asemenea, utilizați un model crossover pe spate.
Dacă trebuie să fie strâns, partea de sus nu ar trebui să vă comprime pieptul. Intr-adevar, yoga necesită și muncă de respirație, nu foarte compatibilă cu un blat prea strâns.
Ce scăzut ?
Jogging-ul nu este cu adevărat ideal pentru a practica yoga în mod corespunzător. Nu aproape de corp, poate forma pliuri în timpul mișcării și se poate împiedica. De asemenea, vă împiedică să vedeți dacă efectuați corect posturile și vă poate limita progresul.
Idealul este, așadar, să cumperi jambiere concepute pentru sport. Pentru a vă simți confortabil, alegeți talia suficient de sus, astfel încât să nu coboare când vă țineți posturile.
Ce culori să alegi ?
Alegerea culorilor vă permite să vă jucați pe starea dvs. de spirit. În funcție de practicarea hatha yoga, moale sau bikramul, mai tonifiat, nu veți dori neapărat să purtați aceeași ținută.
Pe scurt, puteți folosi aceeași ținută pentru yoga ca pentru fitness și pilates, de exemplu. Suficient pentru a practica diferite sporturi fără a cheltui o avere pe echipament.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.