Ce înseamnă de fapt Diet VidaVida
Cuvântul dietă aduce cu sine o mulțime de emoții: de la aversiune până la speranță până la panică este inclus. Problema: cuvântul dietă de azi descrie aproape opusul sensului său real în sensul comun. Aflați acum ce înseamnă de fapt „să urmați o dietă” și de ce nu vă așteptați la o dietă în sens convențional la VidaVida ...
Dieta - de unde vine cuvântul?
Cuvântul dietă își are originile în greacă, provine din „diaita” și înseamnă ceva de genul: „stil de viață, mod de viață sau ordine (de viață)”. Dacă vă uitați acum la modul în care termenul este modelat astăzi de mass-media și publicitate, inevitabil trebuie să vă dați seama că utilizarea termenului nu mai are multe în comun cu semnificația sa reală.
Când auzim cuvântul „dietă” ne gândim să renunțăm la foame, shake-uri ciudate și produse de slăbit și să pierdem cât mai mult în greutate în cel mai scurt timp posibil. Majoritatea „dietelor de tendință” de astăzi au foarte puțin de-a face cu sensul real al termenului de dietă și, în adevăratul sens al cuvântului, nu pot respecta ceea ce promit. Le lipsește un factor crucial: durabilitatea.
Majoritatea „dietelor” nu sunt durabile
Multe dintre dietele actuale (trend) nu numai că nu sunt foarte utile și uneori chiar periculoase, dar, de asemenea, în marea majoritate a cazurilor nu pot fi puse în aplicare pe termen lung și sunt eficiente în permanență. După reducerea radicală a aportului alimentar sau a nutrienților individuali și pierderea ulterioară de câteva kilograme, mai devreme sau mai târziu se apropie, literalmente, capătul de grăsime și efectul yo-yo lovește cu toată puterea.
O dietă, și în sens medical, înseamnă de fapt o formă de nutriție care se abate de la dieta „normală” într-un fel. De exemplu, din motive medicale sau pentru că urmați o dietă de reducere sau raportul de macronutrienți este deplasat într-o direcție sau alta (de exemplu, conținut scăzut de carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi, dietă ketogenică).
Vida este de fapt una dintre puținele diete adevărate, deoarece ne pasă de o schimbare pe termen lung a obiceiurilor tale alimentare, nu doar pentru a fi următoarea dietă de scurtă durată. Încercați-l și începeți acum analiza gratuită a dietei!
Un sentiment bun pe termen lung
Așadar, o dietă ar trebui să însemne de fapt că conduceți un mod de viață și nutriție cu care puteți trăi mult și mult și să vă simțiți bine și să nu vă chinuiți. Chiar și o dietă de tendință (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați) poate fi menținută teoretic pe viață, dar vă simțiți confortabil cu ea? Dacă nu, dieta nu este de obicei fezabilă pe termen lung. Cine vrea să se chinuiască toată viața și să se simtă inconfortabil cu sentimentul constant de a avea de a face fără ceva?
Înapoi la sensul real al cuvântului dietă
După cum știm deja, „dietă” înseamnă asta Schimbarea dietei. Scopul unei „diete” ar trebui să fie ca greutatea să fie corectă nu numai după două săptămâni, ci și după doi ani. Prin urmare, o „dietă” ar trebui să aibă un gust bun, să te umple, să fie variată și să se încadreze bine în viața de zi cu zi. Dacă reușim să mâncăm bine și fericit într-un mod variat și să menținem 80% din acest comportament alimentar, atunci sărbătorile de 20% care trișează în zilele de naștere și de sărbători nu vor dăuna cifrei.
Corpul nostru are nevoie de numeroși nutrienți, vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare. O dietă variată pe farfurie nu numai că contracarează plictiseala, dar previne și deficiențele și permite metabolismului să funcționeze fără probleme. Cu alimente proaspete, cu conținut scăzut de calorii, dar bogate în substanțe nutritive, puteți să vă mâncați, să faceți ceva bun pentru corpul dvs. și să pierdeți câteva kilograme în același timp.
Cu planurile de dietă personalizate de la VidaVida, puteți mânca din plin rețete delicioase echilibrate și puteți pierde în greutate în acest proces. Creați planul dvs. personal de dietă astăzi!
Vida este o dietă în sensul real al cuvântului
Nu suntem susținători ai dietelor accidentale, dorim ca planul de dietă VidaVida să vă ajute să vă schimbați dieta pe termen lung. Am elaborat planuri cu alimente complet normale, proaspete și echilibrate și în niciun caz nu am recomanda sau chiar vinde produse dietetice artificiale și costisitoare. Mâncați-vă plin și fericit la mesele cu conținut scăzut de calorii și bogate în nutrienți. Planurile noastre sunt echilibrate caloric și echilibrate și nu demonizează grăsimile sau carbohidrații. Cu ajutorul funcțiilor practice, puteți proiecta planul nostru de dietă individual și îl puteți adapta la viața dumneavoastră. Experții în nutriție vă sunt alături în orice moment și vă ajută cu întrebări sau incertitudini.