Ce kcal arde în directorul Airsoft Airsoft
În acest moment creez un plan de dietă. Mă gândeam doar ce kcal arzi în airsoft, dar nu am găsit nimic despre asta pe Internet. Aveți estimări aproximative despre ceea ce ardeți în kcal pentru o jumătate de oră de airsoft activ * desigur mai mult, dar ca măsură pentru kcal *?
Nu este o tensiune fizică permanentă, pulsul etc. nu este luat în considerare. Aveți mai multe vârfuri în el, chiar dacă în jocul mediu german.
Singurul lucru la care te-ai putea aștepta ar fi kilogramele în plus de echipament dacă îl ai.
Aruncați o privire la videoclipurile plictisitoare din Germania, mărturisiți-vă, discutați, discutați. Nu prea se poate întâmpla.
Ați putea folosi paintball ca o comparație. În opinia mea, totuși, acest lucru ar fi aplicabil doar jocurilor de viteză și nu operațiunilor mai mari. Și totuși, probabil că va trebui să mai scăpați câteva calorii pentru airsoft.
300 kcal/h. Deci nu va fi mai mult într-o zi de joc „tipică”.
Din moment ce de obicei după un joc la McDonalds, bineînțeles, cu siguranță te-ai îngrășat într-o zi de meci;).
Pur și simplu nu aș include activitatea de joc în planul meu de dietă.
Sobstul iese apoi ca „Am jucat 6 ore.” Chiar dacă te-ai mutat maximum o oră.
Doar nu planificați calorii suplimentare pentru joc și fiți fericiți;)
De asemenea, cred că puteți neglija AS pentru un plan de dietă. Dacă este necesar, ați ars câteva alte calorii. Dacă îți este foame, bei mai multă apă.
Doar iarna ar trebui să planificați mai multe calorii și, dacă este necesar, ceai cald în loc de apă.