Ce leziuni la genunchi există și cum sunt tratate
Prea puțin sau mișcare greșită: genunchilor noștri nu le place deloc asta! Cu aceste sfaturi, puteți preveni în mod eficient leziunile la genunchi - și puteți găsi tratamentul potrivit dacă aveți o ciupire.
Se întâmplă atunci când faci sport, urci scările sau te apleci: brusc există o fisură în genunchi. Dureros - dar și un motiv de îngrijorare? Prezentarea noastră generală arată ce se poate afla în spatele leziunilor la genunchi - și care terapie este cea mai potrivită.
Ce trebuie făcut dacă ligamentul încrucișat se rupe?
Simptome: Ruptura ligamentului încrucișat este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive ale genunchiului. Acest lucru se face remarcabil Leziuni la genunchi, în principal din cauza insecurității în timpul mersului. Cei afectați au senzația că coapsa se deplasează împotriva piciorului inferior. Articulația este dificil de îndoit cu această leziune la genunchi.
Terapii: Dacă ligamentul încrucișat posterior este rupt, leziunea la genunchi este tratată conservator, adică fără intervenție chirurgicală. Cu ajutorul fizioterapiei și antrenamentului pentru construirea mușchilor, se restabilește stabilitatea genunchiului. Această terapie este potrivită pentru pacienții care nu sunt activi în sport sau dacă o operație nu este o opțiune.
Alternativă: O ruptură a ligamentului încrucișat poate fi, de asemenea, tratată cu o mică operație. În cazul unei artroscopii, un tub cu o mini cameră integrată este introdus în genunchi printr-o mică incizie în piele. Medicul înlocuiește ligamentul încrucișat rupt cu o grefă. Apoi urmează fizioterapia. Această metodă este potrivită pentru pacienții tineri și sportivi activi - dacă ligamentul încrucișat anterior este rupt sau dacă terapia conservatoare nu reușește pentru o ruptură a ligamentului încrucișat posterior.
Cum se tratează osteoartrita?
Simptome: Această leziune la genunchi prezintă dureri de pornire care dispar atunci când vă mișcați. În plus, poate duce la articulații rigide și la o senzație de căldură la genunchi.
Terapii: Există multe opțiuni de tratament pentru osteoartrita genunchiului. În primul rând, tratamentul conservator vine pentru a încetini cursul. O combinație de tratament medicamentos al durerii (de exemplu, ibuprofen, 400 mg de trei ori pe zi) și fizioterapie aduce ameliorare. Acupunctura (asigurarea de sănătate) are, de asemenea, un efect decongestionant și antiinflamator.
În cazul uzurii avansate, o nouă procedură chirurgicală ajută: nanofracturarea. Pentru a restabili cartilajul articular, creșterea acestuia este stimulată cu ajutorul unui ac. Este introdus până la nouă milimetri adânc în os, până la măduvă. Cartilajul nou se poate dezvolta pe suprafața articulației din celulele stem care apar ca urmare. Dacă niciuna dintre terapiile nu a funcționat și viața de zi cu zi nu este sever restricționată, se folosește o articulație artificială (endoproteză parțială sau totală). Intervențiile de acest fel sunt de rutină în zilele noastre, protezele durând de obicei 15 ani sau mai mult.
Legenda: În cazul osteoartritei genunchiului, se observă dureri la început care se retrag odată cu mișcarea. O combinație de medicamente și fizioterapie aduce ușurare
Ce ajută la o ruptură de menisc?
Simptome: Există zgomote de rupere și crăpături, precum și durere și umflături tipic acestei leziuni la genunchi.
Terapii: Lacrimile longitudinale mai mici la baza meniscului pot fi tratate prin injectarea lor în articulație cu un calmant al durerii și fizioterapie. Acest lucru afectează în special pacienții vârstnici care suferă de modificări ale meniscului din cauza uzurii. Cu toate acestea, acest lucru afectează doar durerea, nu și proprietățile de absorbție a șocurilor. În cazul leziunilor majore la genunchi, cartilajul defect este netezit sau suturat în timpul unei artroscopii, în funcție de deteriorare. Medicul încearcă să păstreze cât mai mult țesut cartilagin.
Ce alte leziuni la genunchi mai sunt?
Când răsuciți piciorul sau faceți mișcări sacadate, mușchii și tendoanele sunt întinse prea mult. Consecințele sunt tulpini, entorse sau ligamente rupte. În orice caz, mai întâi trebuie scutită partea suprasolicitată a corpului. Păstrați-l la mare și puneți-l la frigider în trepte de zece minute, de ex. B. cu un pachet rece cu gel în jurul căruia înfășurați o cârpă. Acest lucru va calma durerea și va reduce umflarea. Un bandaj de presiune stabilizează apoi articulația. Pentru a clarifica dacă au apărut leziuni grave la genunchi, trebuie să consultați un medic.
Durere din cauza utilizării excesive a tendoanelor. Tulpini incorecte în viața de zi cu zi sau în timpul sportului, precum și încălțăminte incorectă pot juca, de asemenea, un rol în această leziune la genunchi. Primul ajutor pentru tendinită: stai liniștit și răcoros. Dacă durerea revine sau devine permanentă - este esențial să consultați un medic! Atunci când cauza este identificată, diferite măsuri pot ajuta. Tratamentele cu ultrasunete, benzile kinesio precum și terapia cu unde de șoc sau terapia cu acid hialuronic sunt promițătoare.
Bursele împiedică tendoanele, oasele și mușchii să se frece unul de celălalt. Cu inflamație, de ex. B. grădinăritul pe genunchi duce la umflături, roșeață și durere în zona rotulei. Cea mai înaltă regulă: protejați-vă articulațiile. O asociație (farmacie) poate oferi asistență. Răcirea ajută și ea - dar evitați contactul cu pielea cu pachetele de gheață. Dacă simptomele se repetă, lămpile cu lumină roșie (de la 20 de euro, magazin de consumabile medicale) și-au dovedit valoarea: După ce inflamația acută a dispărut, așezați-vă timp de zece minute pe zi, la o distanță de 50 cm de dispozitiv.
Leziuni la genunchi: Acesta este motivul pentru care regula PECH este deosebit de importantă după un accident
În cazul unei leziuni acute la genunchi, z. B. ca urmare a unei căderi, experții recomandă utilizarea regulii PECH. Acest lucru va preveni consecințe grave. PECH înseamnă pauză, gheață, compresie (engleză pentru compresie) și tabără înaltă. Răciți zona rănită cu un pachet rece. Aceasta nu trebuie așezată direct pe piele, ci înfășurată într-o cârpă. Aplicați un bandaj cu presiune moderată și ridicați piciorul cât mai sus posibil. Dacă aveți mișcări dureroase, puteți lua ibuprofen, maximum trei comprimate de câte 400 mg pe zi. După aproximativ trei zile, simptomele ar trebui să se amelioreze. Dacă nu este cazul, este mai bine să consultați un chirurg ortoped.
Preveniți leziunile la genunchi cu aceste exerciții
Rețeta secretă a articulațiilor sănătoase? Sport regulat! Aceste două exerciții vă întăresc genunchii, le mențin suple și previn rănile la genunchi.
Iată cum funcționează: Stai pe o trambulină, cu mâinile strânse în pumni. Așezați piciorul stâng înainte cu genunchiul ușor îndoit și sprijiniți-l cu vârful piciorului drept. Ține-ți mâna dreaptă în pumn. Păstrați-vă echilibrul timp de două minute. Comutați piciorul. Ameliorează articulația genunchiului și antrenează echilibrul.
Martie pe loc
Acesta este modul în care funcționează: Stai în poziție verticală pe o suprafață stabilă, îndoi brațele și marșează pe loc timp de zece minute. Strângeți genunchii. Tampoanele de fitness pe care puteți sta în siguranță sunt ideale pentru acest exercițiu. Mușchii genunchiului sunt întăriți în mod specific.