Ce mănâncă de fapt toate modelele; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție

de DD-Team 13 iunie 2008

De multă vreme ne-a interesat cum arată o zi de fată cu toate modelele „subțiri”, după un efort am reușit să punem mâna pe câteva jurnale alimentare. Nu vreau să recomand acest lucru în prealabil, femeile obțin de obicei în jur de 1300-1500 Kcal pe zi, ceea ce cred că este mult prea puțin (1800-2000 ar trebui să fie). Dar este întotdeauna interesant.

Să numim modelul nostru Hannelore și să vedem cum își face drum prin viața alimentară timp de două zile.

ziua 1

Mic dejun 1 ou fiert, o felie de pâine integrală. Bol de fulgi de porumb cu lapte degresat și 1 cafea: 370 Kcal

Sandwich-ul clubului de metrou de prânz (6 ") + Cola Light: 320 Kcal

Snack baton de ciocolată: 110 Kcal

Cina Pui la grătar cu legume și 1 pahar de vin: 380 Kcal

Gustare pepene galben: 50 Kcal

Total: 1230 Kcal

ziua 2

Mic dejun 1 grapefruit, 1 felie de pâine cu unt de arahide + 1 cafea: 218 Kcal

Salata de prânz cu curcan și dressing, 1 ceașcă de ceai cu lapte: 320 Kcal

Gustare compot de mere și 1 pahar de suc de portocale: 255 Kcal

Cina de pui cu orez, 2 felii de branza cu biscuiti: 448 Kcal

Snack baton de ciocolată: 130 Kcal

Total: 1371 Kcal

Chiar nu sunt foarte entuziasmat de dietă, cu siguranță există planuri de mâncare și mai proaste acolo și nu știi dacă cel bun va devora o pizza sau un kebab între ele. Aș spune că nu este recomandat pentru imitație.

Ierburi în loc de grăsime și pungi, măcriș

de DD-Team · Publicat 11 august 2009

[Postare pentru oaspeți] Top 5: fruct nesănătos

de autorul invitat · Publicat 16 iulie 2009

Ce folosește sportul? ?

4 noiembrie 2007

de DD-Team · Publicat pe 4 noiembrie 2007

21 de răspunsuri

Când mă uit la totul, această doamnă mănâncă de fapt un sandviș de metrou destul de nesănătos, o ciocolată ...
M-aș fi așteptat mai bine.

Dacă nici măcar nu iau ceva pe ascuns între ele. Ceea ce mă irită este că văd mulți tineri grași pe străzi. În zilele noastre mâncați în timp ce vă plimbați, pe S-Bahn și există, de asemenea, o mulțime de alcool consumat în deplasare. Apoi, femeile, în special, se înfometează de un ideal. Și unele femei, unde nu aș spune că există două sau trei kilograme prea mult pe coaste, primește criza și indică un loc invizibil care cred că este „impecabil”.

Cred că acest model nu mănâncă atât de rău, spre deosebire de celelalte modele anorexice, măcar mănâncă un baton de ciocolată.

și asta ar trebui să provină dintr-un model? Cumva nu sună foarte realist dacă te uiți la toate modelele ... aproape toate slăbite ...
și atunci ar trebui să mănânce la Metrou? Nu-mi pot imagina cum ... dar planul încă nu sună foarte bine ... dar mai bine decât mă așteptam

De acord cu Pia ...
Dar un model poate mânca orice, majoritatea alergând la toaletă pentru a scăpa de el.

Într-un interviu (nu-mi amintesc niciodată care ...) cineva de genul acesta a susținut angajamentul împotriva mâncării - vărsăturile și nu a vrut niciodată să facă asta.
Într-un alt moment, a ieșit că a încoronat incisivii, pentru că dintr-o dată, în decurs de un an, au fost rupți ... La fel ca multe fete, apropo ...
Acidul stomacal nu este doar apă minerală!

Și astfel de liste ... nu sunt sigur dacă Subway are o relație de afaceri în afară de contractul de publicitate ...;-))

Săracele lucruri tinere!

De asemenea, cred că modelele care mănâncă atât de mult aruncă totul pentru că mănâncă mult, poate fi, desigur, și faptul că modelele au gene bune.

Cu toate acestea, este o prejudecată faptul că modelele mănâncă mult și apoi le scot pe toate în toaletă.
De fapt, așa cum am spus, există astfel de cazuri, dar nu toate modelele sunt așa.
iar aceste excepții „bune” nu au întotdeauna gene bune și nu sunt construite puțin mai puternice.
principalul lucru este să vă stimulați metabolismul și să vă exercitați din plin.
nu ai nevoie de mai mult.

@ pia + syana: da, cred că este realist. De asemenea, sunt destul de subțire (1,72 m, 46,5 kg) și mănânc așa ceva. din când în când și mai mult.

@tanja: Nu pot decât să fiu de acord! oamenii care văd cât de mult mănânc presupun întotdeauna că voi vomita cu siguranță totul din nou. dar asta nu este adevărat. Nici eu nu prea fac sport, dar sunt foarte activ și de multe ori stresat. (modele universitare de lucru etc.)

Nu, ceva nu se potrivește.
Nu am o figură model, dar mănânc în continuare mai puțin:
Dimineața: 1/2 rulou cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de căpșuni neindulcite (40-50g)
un pahar de apă
Prânz: 50g orez, o bucată mică de somon, salată
un pahar de apă
aproximativ două ore mai târziu: o bucată mică de pepene galben, un pahar cu apă

după ora 16:30 nu mănânc nimic. Sunt subțire, nu subțire. Faceți suficient exercițiu și cunoașteți modele care cu siguranță mănâncă mai puțin decât mine. Cu toate acestea, cred că toate acestea au și legătură cu metabolismul.

Bineînțeles că are ceva de-a face cu metabolismul.
Cred că este rău cum se presupune că fiecare model este în general „anorexic” sau „bulemic”.
Există multe fete care sunt predispuse să aibă o siluetă subțire și atâta timp cât mănâncă normal și sănătos, nu doar fast-food, ca mulți alți tineri, atunci și figura subțire va fi păstrată. Ar trebui mai degrabă să vă faceți griji cu privire la persoanele grase, deoarece acestea se îmbolnăvesc mult mai des și, de asemenea, mor mai devreme. Nici planul de masă de mai sus nu mi se pare deosebit de rău. Ei bine, metroul și ciocolata s-ar putea să nu fie cele mai sănătoase, dar planul este mai bun decât mulți alții care umplu doar pizza, dulciuri sau Mc (asta este discutabil!) Mai degrabă decât prea mult.

Este mai bine să cântărești puțin mai mult decât să fii anorexic, dar nici a fi prea gras nu este sănătos .
Dacă cântăriți puțin mai mult, puteți face ceva în acest sens, de exemplu. Faceți mult sport pe săptămână (de 2-4 ori). Atunci te poți delecta cu ceva dulce .
Bea multă apă în fiecare zi, deoarece apa ajută la arderea grăsimilor .
În loc de fast-food poți mânca legume. 😉

Dacă doriți să aveți o figură model, nu trebuie să slăbiți pentru aceasta .
Doar faceți mult sport, beți multă apă, mâncați sănătos, fără fast-food. Dar niciodată aceste trucuri stupide precum să bag figerul în gât și ceva .... !

Cred că mănâncă normal doar că aș lăsa barra de ciocolată ...