Ce masaj să alegi și pentru ce beneficii

Masajele corporale sunt printre cele mai bune modalități de a ne face să ne simțim bine din cap până în picioare! Moliciune, relaxare, eliberare, slăbire: care să aleagă să fie luate în mână ?

este asta

  • Teste de masaj și recenzii
  • Masaje pentru recâștigarea energiei
  • • masaj suedez
  • • Masaj Amma
  • Masaje pentru relaxare
  • • Masaj ayurvedic
  • • Masaj californian
  • Masaje pentru rafinarea siluetei
  • • Rularea palpatului
  • • Endermologie
  • Masaje pentru ameliorarea afecțiunilor cotidiene
  • • Reflexoterapia piciorului
  • • Masaj shiatsu
  • • Masaj tailandez
  • Chiar și mai multe masaje

MASAJE: TESTE ȘI OPINII

Pentru a vă relaxa, a găsi ton și energie, masajul în spa-urile sau institutele de înfrumusețare nu are egal cu recentrarea și recâștigarea tonului. Iată adresele și tehnicile validate de Rédac.

4 masaje din Asia care sunt bune pentru trup și suflet

Ban Thaï Spa, o nouă invitație de a călători la Bordeaux

Am testat un masaj de detoxifiere și bunăstare cu orhidee negre

Masaj Sha, pentru lupte la brațe

MASAJE PENTRU RECUPERAREA ENERGIEI

Masaj suedez

Ce este asta ? A frământare manuală viguroasă care combină percuția, frecarea grea și amestecul.

A face ceea ce ? Efectul masajului suedez este magic asupra mușchilor încordați, pe care îi ajunge să lucreze în profunzime și care se relaxează treptat (perfect împotriva durerilor legate de sport dar și a tensiunilor acumulate sub efectul stresului), asupra circulației sanguine puternice și asupra limfaticului circulație care favorizează eliminarea toxinelor acumulate în țesuturi. Corpul dă drumul și recâștigă o mobilitate mai bună, el suferă mai puțin (mai ales în spate) și ieșim tonifiați.

Masajul suedez, beneficiile sportului fără efort

Metrou, serviciu, somn. Acesta este refrenul care te subminează în fiecare zi. Descoperiți masajul suedez, un fel de gimnastică pasivă care combină beneficiile sportului și virtuțile masajului de bine fără a vă obosi prea mult. !

Amma masaj

Ce este asta ? A masaj așezat (pe un scaun ergonomic special conceput) acum foarte des oferit în afaceri sau fără programare (durează 15-20 de minute), care amestecă presiunea, percuția, atingerea, vibrațiile, întinderea și atingerea de la masajele asiatice pe șolduri, spate, gât, brațe, cap și mâini.

A face ceea ce ? Rapid și eficient,e Amma elimină stresul, disipează tensiunea musculară, se relaxează fizic și psihic și redă imediat vitalitatea.

MASAJELE PENTRU RELAXAREA ÎN PRIMUL TOATE

Masaj ayurvedic (sau abhyanga)

Ce este asta ? Integrat în ayurveda (medicina tradițională indiană), acest masaj, care se efectuează cu ulei de susan călduț, combină lovituri lungi și frământare și este foarte învăluitor și moale. De multe ori se încheie prin atingerea cu pungile de țesut umplute cu plante medicinale, apoi lăsate la loc câteva minute pentru o relaxare și mai mare.

A face ceea ce ? Scopul său este de a armoniza din nou „doshas” (temperamentele care ne domină în conformitate cu Ayurveda), hrănește pielea, alungă tensiunile legate de stres. Acționează asupra sistemului nervos pentru a induce o relaxare profundă.