Ce ne oferă oligoelementele Planete sante?
ADAPTARE
Urmăriți deficiențele elementelor
În regiunile noastre, mai mulți factori, inclusiv sărăcirea solului, contribuie la perturbarea stării diferitelor oligoelemente precum fierul, iodul, seleniul și zincul. Cu toate acestea, studiile arată că atunci când dozele fiziologice și dietetice sunt respectate, aceste elemente au beneficii clinice importante, cum ar fi protecția imunitară îmbunătățită, funcțiile cognitive și vindecarea rănilor. Pe de altă parte, suplimentarea cu doze mari la subiecții sănătoși este asociată cu riscuri oncologice și cardiovasculare.
Aceste substanțe sunt de fapt implicate în multe reacții biologice. Prin urmare, prezența lor în corp trebuie să fie strict reglementată. Mai ales că raportul dintre doza absorbită și răspunsul este adesea subțire, ceea ce poate duce rapid la suplimente de oligoelemente nefiziologice care provoacă efecte adverse.
Ce doze să recomandați?
Cum se definesc atunci dozele adecvate pentru întreaga populație? Nevoile au fost definite pe baza studiilor de deficiență și aporturile nutriționale recomandate au fost revizuite de mai multe ori. De aproximativ 15 ani, s-a recomandat optimizarea dozelor puțin mai mari decât dozele nutriționale. Întreaga întrebare este de a determina cu precizie această proporție suplimentară, deoarece suplimentarea la o doză excesivă promovează dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Marea variabilitate genetică a populației noastre necesită un răspuns individualizat pe baza unei analize și a dozelor țintite. Și un lucru este sigur: suplimentarea în doze supra-dietetice nu este recomandată.
Persoanele cu risc
O parte a populației, cum ar fi femeile însărcinate, persoanele în vârstă cu probleme de sănătate sau obezii, ar trebui monitorizate îndeaproape. Oligoelementele pot avea într-adevăr efecte pozitive, după cum arată unele studii. De exemplu, administrarea de zinc elementar o dată pe zi, în același timp cu mesele, ar putea îmbunătăți funcția hepatică în hepatita etilică și virală.