Ce pâine pentru bebeluș; Copilul mănâncă singur
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Pâinea este un aliment de bază pentru majoritatea dintre noi. Fie că este vorba de pâine prăjită pentru micul dejun, ca însoțitor la un fel de mâncare cu paste sau ca starter pentru o masă de restaurant, este un aliment care garneste adesea masa. Cu toate acestea, nu toate pâinile sunt create egale și cu atât mai puțin atunci când vine vorba de alegerea unei pâini pentru mica noastră comoară. Iată câteva sfaturi pentru navigarea acestuia!
În primul rând, astăzi voi arunca o lumină asupra unui singur fel de pâine: câmpia feliată pe care o puteți găsi în magazinul alimentar. Aceasta este cea mai comună și cea pe care majoritatea părinților o vor cumpăra. Cu toate acestea, sfatul general se aplică aproape oricărei alegeri de pâine.
Ce trebuie să căutați pe lista de ingrediente?
Pentru bebeluși, fiecare mușcătură contează: ne dorim cei mai mulți nutrienți pe porție. Prin urmare, vom căuta cele mai hrănitoare ingrediente posibile. Prin urmare, dorim ca primul ingredient al pâinii noastre să fie FĂRĂ ÎNTREG, sau chiar mai bine, PLIN. Făina îmbogățită conține mai puține fibre și substanțe nutritive, deci este evitată. Apoi, indiferent dacă pâinea este făcută din făină de grâu, spelta, ovăz, hrișcă, kamut sau alte boabe sau dintr-un amestec fericit de toate acestea, cel mai important lucru este încă o dată când primele ingrediente sunt făinuri întregi și/sau întregi.
Ce trebuie să căutați pe eticheta nutrițională?
Pentru a afla cum să citiți corect o etichetă nutrițională, este aici.
După ce am verificat dacă pâinea noastră are ca ingrediente făina integrală și/sau integrală, verificăm 3 lucruri:
- Grăsimi
- Sodiu
- Zahăr și fibre