Ce pot mânca în timpul sarcinii Suplimente alimentare organice cu ulei de krill Omega 3
Sarcina este un moment unic în viața unei femei. Corpul se schimbă în aceste nouă luni și crește o mică ființă. În această perioadă, mâncarea joacă un rol esențial atât în dezvoltarea copilului, cât și în bunăstarea mamei. Mituri precum „a mânca pentru doi” sunt de mult întârziate. Nu este vorba aici de cantitatea de alimente, ci de calitate. Vă arătăm câteva sfaturi pentru a mânca alimente sănătoase și gustoase în timpul sarcinii și vă răspundem la întrebările despre alimentele potrivite pentru o mamă și copilul ei. !
Ce ar trebui și ce nu ar trebui să beau în timpul sarcinii ?
Zilnic, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă sau băuturi fără alcool și energie slaba. Pe lângăapă si suc de fructe diluat, infuzii si ceaiuri de fructe poate acoperi cerințe sporite de numerar în această perioadă. Pe lângă faptul că se potolește setea, perfuziile sunt adesea utile pentru a lupta împotriva anumitor neplăcerile cauzate de sarcină. Într-adevăr, multe mame în așteptare suferă de greață sau arsuri la stomac. O cană de Ceai cu aromă de mentă poate avea o acțiune liniștitoare datorită proprietăților antispastice ale uleiurilor esențiale. Consumul excesiv de ceai de mentă poate provoca contracții, cu toate acestea, ar trebui să fie băut cu moderare. Multe moașe recomandă ca femeile însărcinate să bea ceai din frunze de zmeură din a 35-a săptămână de sarcină pentru a promova dilatarea colului uterin. Acest lucru se datorează faptului că relaxează țesuturile și mușchii regiunii pelvine și întărește și stimulează uterul.